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2022.04.07
カテゴリ： うつ病
さて、どうしたものやら。から、けっこうあがきました。調子が低調になったのが3月初旬くらい、何度かポカ休（当日の朝、体調不良の電話を入れて有給）もしました。
実感として「こりゃまずいな」という焦燥感が現れたのが、中旬からでした。まず、会社の保健師部門の責任者に相談しました。同僚なので「ちょっと相談したいんだけど」で快く応じてくれ、他の保健師がフォローしてくれることになりました。担当するのはベテランで、私と気が合う、好ましい人です。
「ちょっと相談に乗ってもらいたいんだけど、明日時間つくってもらえない？」とその保健師から声をかけられました。
周囲を配慮しての声がけがうれしかったです。
面談では、かなり話しました。しばらくぶりに「話を聴いてもらえたなぁ」と思いました。2ヶ月に1度の精神科への通院でも、不眠と焦燥感、抑うつ気味であることを伝えました。今のところ、悪化してません。（保健師には、様子がおかしかったら伝えて、とお願いしています。いつもの自分を知っている人にいつもと違うと感じさせる時点で、症状はかなり進んでいるから）色々な人に「相談」し、面談で話を聴いてもらえたのが、緩衝になっているのでしょう。
依存先をいくつ持っているかが、自立。昨年の9月のブログでも書きましたが、どっぷりと浸る依存先ではなく、自分のネットワークで適度にサポートしてくれる関係がありがたいと感じています。
実感として「こりゃまずいな」という焦燥感が現れたのが、中旬からでした。まず、会社の保健師部門の責任者に相談しました。同僚なので「ちょっと相談したいんだけど」で快く応じてくれ、他の保健師がフォローしてくれることになりました。担当するのはベテランで、私と気が合う、好ましい人です。
「ちょっと相談に乗ってもらいたいんだけど、明日時間つくってもらえない？」とその保健師から声をかけられました。
周囲を配慮しての声がけがうれしかったです。
面談では、かなり話しました。しばらくぶりに「話を聴いてもらえたなぁ」と思いました。2ヶ月に1度の精神科への通院でも、不眠と焦燥感、抑うつ気味であることを伝えました。今のところ、悪化してません。（保健師には、様子がおかしかったら伝えて、とお願いしています。いつもの自分を知っている人にいつもと違うと感じさせる時点で、症状はかなり進んでいるから）色々な人に「相談」し、面談で話を聴いてもらえたのが、緩衝になっているのでしょう。
依存先をいくつ持っているかが、自立。昨年の9月のブログでも書きましたが、どっぷりと浸る依存先ではなく、自分のネットワークで適度にサポートしてくれる関係がありがたいと感じています。
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