ﾏｲﾆﾁ　ﾏｲﾆﾁ　ﾎﾞｸﾗﾊ　ﾃｯﾊﾟﾝﾉ

勝手に今日輝いてい… 勝手に今日輝いていた日記大賞さん
七鍵＠楽天 ＃七鍵さん
らぶあんどぴーす ブッダ1967さん
日々楽しく・・・ 黒表さん
つれづれなるままに… いずもまりさん
ぶらぶらスクーター… テツ-TOPBOYさん
なかちゃんファミリー なかちゃん0621さん
ののじ☆の台所 ののじ☆さん
月の夜桜(まゆ)の日… 月の夜桜さん
ビーンズマーケット まめ嫁さん

Comments

koyuki2392 @ Re:ヘ(-.-ヘ;)... コソコソ...(06/07) こんばんは、お久しぶりです。コメント…

ののじん @ Re:ヘ(-.-ヘ;)... コソコソ...(06/07) おひさしぶりです～～私も久し振りの更…

keipyon @ Re[1]:ヘ(-.-ヘ;)... コソコソ...(06/07) まめ嫁さん＞コチラこそ・・＞了ヶ才×…

keipyon @ Re[1]:ヘ(-.-ヘ;)... コソコソ...(06/07) いずもまりさん＞ヽ(*'0'*)ﾂﾜｧｵｫ!! ＞…

まめ嫁 @ Re:ヘ(-.-ヘ;)... コソコソ...(06/07) コチラこそ・・了ヶ才×⊃├ ∃□，，，φ(￣ｴ…

Freepage List

おためし隊♪

< 新しい記事

新着記事一覧(全633件)

過去の記事 >

Apr 22, 2007

忘れた頃のkeiちんですっヽ(　　´　　∇　　｀　　)ノ ♪

(10)

テーマ：健康的にダイエットを！(1201)

カテゴリ：カテゴリ未分類

みなさん、お元気ですか～？ヽ(　　´　　∇　　｀　　)ノ ♪

今日はダンナも出勤、次男っちはお昼までサッカーということで
ほんのり時間もあるので更新ですっ♪

楽天をサボっている間、
やっぱり色んな出来事があって
次女は無事に中学校に入学し、
keiちんは、顕微鏡ばかり続く仕事で「辞めますよ光線」を出してみたり・・・
ってちゃんと働いてますよん♪

んで、やっぱり今もバタバタし続けてるその上にっ！

ホントはストレス発散に泳ぎたくて行ったんだけど

「有酸素運動（水泳など）は、痩せるのも早いけど
一緒に筋肉も減らせてしまうので、リバウンドしちゃうんですよ～」

などという最初の説明のコーチの言葉で
ダイエットプログラムというか、体質改善のコースを始めることになりました。

３食きちんと食べ～の、水いっぱい飲み～の、筋トレし～ので
脂肪だけを燃やし、筋肉をつけ、基礎代謝を増やすんだそうな。

コレをしておくと、後は有酸素運動で脂肪も燃やしやすく、
リバウンドのしにくい体になるそうな。

でも結構な金額(￣_￣ i)タラー

実はダンナには内緒。

食事のこともちゃんと考えられていて、
毎日のレシピももらえるし、

筋トレの間、ずっとコーチが付いてくれるし、
きちんとしたやり方をココで覚えておくのもいいかなぁ～などと思ったワケです。

で、なんやかんやしてる間にコースの半分、

体重的には２キロを切るくらい。
（ま、はじめるまでに結構プニプニ化してきてたので、そんな喜ぶほどでもないんですよね～、コレが(￣o￣;)ボソッ）

結構今までチョコとか食べ倒してたし
間食を抜いたらこの位は落ちるかも・・・とか思いつつ、

見た目、お腹がほんのりスッキリ？
腕を触って、「ほよ、コレが筋肉なのか？」みたいな感覚も発見。

効いてるような・・・やっぱりほんのり効いてるのかなぁ。

あと２週間でどう変わるかですな。
んでコレが終わったら泳ぎまくってナイスバデーにヽ(　　´　　∇　　｀　　)ノ ♪

っと実際なるか、妄想で終わるか・・・乞うご期待(｀□´)

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう