2008年01月19日
カテゴリ： 健康
30年も昔に亡くなった姉妹同然だった人が意識不明で、どう見ても熱中症なのに、家族が体を冷すのも水を飲ませるのも拒むので、説得したり怒ったりしてるというえらくくたびれる妙な 夢
を見て、目が覚めたら９：００！！
あせって朝食を済ませ、自転車でESPOへ。20分弱で到着。
昔馴染みのインストラクターさんのバランスボールとエアロビクスがお目当て。
今日は滴るほど汗をかいた。爽快！！
自転車がいい準備運動になるようだ。
ほんの少し泳いでサウナ→水風呂で終了。
この調子、この調子。
ご褒美に夕食後アイスを1本。なんのこっちゃら
あせって朝食を済ませ、自転車でESPOへ。20分弱で到着。
昔馴染みのインストラクターさんのバランスボールとエアロビクスがお目当て。
今日は滴るほど汗をかいた。爽快！！
自転車がいい準備運動になるようだ。
ほんの少し泳いでサウナ→水風呂で終了。
この調子、この調子。
ご褒美に夕食後アイスを1本。なんのこっちゃら
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