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第一章 広大な国アメリカ
第二章 不思議体験
第三章 先進国アメリカ
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沖縄旅行記その５～ナガンヌ島
沖縄旅行記その６
沖縄旅行記その７
沖縄旅行記その８
沖縄旅行記その９
沖縄旅行記番外編１
2006.05.23
テーマ： ダイエット始めるぞぉ！！(1660)
カテゴリ： ぼやき☆つぶやき・・・
どうにか三日坊主にはならずにすむかな？＾＾；
このダウン腹筋、かなりきついです。
通常の腹筋の逆で、片足をまげてもう片方は伸ばして座った状態から、上体を１・２・３とカウントしながらゆっくり倒していくんです。
この倒すときにお腹に効くんですよぉー
通常の腹筋をやったあと。。。というのもあるけど、おなかにビンビンきて、通常の腹筋の倍はしんどいかな？
まずは、これを１週間続けようと思います。
それと、昨日から、フェイスリフトも始めました。
これでも、昔は小顔だったのにぃーーーＴＴ
早く手を打たなくては・・と思いつつ早ん十年。。。
さて。。。小顔になれるかな？＾＾；
そうそう・・
それから、アフィリが、昨日の時点で３０万越えました。＠＠；
まだ、１週間あるんですけど、びっくり
今月は、トラベル関係が多かったようです。
ご購入いただいた皆様には御礼申し上げます。ｍｍ
また、来月もよろしくお願いしますね！（笑）
このダウン腹筋、かなりきついです。
通常の腹筋の逆で、片足をまげてもう片方は伸ばして座った状態から、上体を１・２・３とカウントしながらゆっくり倒していくんです。
この倒すときにお腹に効くんですよぉー
通常の腹筋をやったあと。。。というのもあるけど、おなかにビンビンきて、通常の腹筋の倍はしんどいかな？
まずは、これを１週間続けようと思います。
それと、昨日から、フェイスリフトも始めました。
これでも、昔は小顔だったのにぃーーーＴＴ
早く手を打たなくては・・と思いつつ早ん十年。。。
さて。。。小顔になれるかな？＾＾；
そうそう・・
それから、アフィリが、昨日の時点で３０万越えました。＠＠；
まだ、１週間あるんですけど、びっくり
今月は、トラベル関係が多かったようです。
ご購入いただいた皆様には御礼申し上げます。ｍｍ
また、来月もよろしくお願いしますね！（笑）
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