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2009.04.15
テーマ： 健康的にダイエットを！(1202)
カテゴリ： Beauty & Health
みつみつさんのこの日の日記
"chocolate家 激やせ君 第1号！"
2Lペットボトル6本入りのダンボールに
新聞・広告やら雑誌やらをぎゅうぎゅうに詰めるだけ。
これを踏み台として昇降運動するのです。
簡単で費用もかからず汗がかける！
あぁ～、なんて素晴らしい知恵！
先週の水曜日からスタートして今日で1週間経ちました。
3日坊主ではいけないと、ここまで頑張れたらご報告しようと思っていました！
最初にはじめた旦那が5分程で根を上げていたので
やってみたら結構イケるではないですか！
その秘密はお気に入りの "YOU TUBE" を見ながらやるって事に尽きる！
やっている間、別の事に気を分散すると長続きする気がします。
翌日、旦那も動画見ながらだと余裕でやれてました。
やっぱり今の気分はSLTでしょう！ って事で " Rise / SingLikeTalking "
9分30秒ありますが平気なの～！！
武道館ライブverで臨場感たっぷり。ノリノリ～♪(←古いか)
大舞台で気分が高揚しているのがわかるメンバー達が汗をかきかき演奏しているのと
こっちは昇降運動で息が上がって汗をかきかき･･(〃´o｀)=3
勝手にダブらせてます(笑)
奥行きがないので足全体で踏みこめず、やりにくくてすぐ止めちゃった。
このダンボールの大きさは正にベスト！
大抵のお店にあるからもらい易いしね。
それに階段と違ってこの激やせ君は可動式。
TV見ながら、動画見ながら、料理しながら･･･は無理ですが (^-^;
まさに良いこと尽くめです。
1週間経過して変化した事と言えば･･･
・夜お腹が空くようになった
→ここで食べては意味がない！と思いつつ、ちょこっとつまむ日もあります (^▽^;)
・体脂肪が減った
→↑のような事をしているので体重にあまり変化はないけど、体脂肪が2%程減りました
気温が上がり、新陳代謝が上がっている事との相乗効果かも？
素敵レシピだけでなく、こんな事まで追っかけしてゴメンなさい、みつみつさん！
でも教えてもらって本当に良かった (o^-^o)
運動不足は痛感していたのでこれを機に少しは体を動かすようにしないとね。
我が家も、激やせ君が2号、3号と続くように頑張ってみます(｀０´)ノ
*-*-*-*-*-*
灯りと香り
"chocolate家 激やせ君 第1号！"
2Lペットボトル6本入りのダンボールに
新聞・広告やら雑誌やらをぎゅうぎゅうに詰めるだけ。
これを踏み台として昇降運動するのです。
簡単で費用もかからず汗がかける！
あぁ～、なんて素晴らしい知恵！
先週の水曜日からスタートして今日で1週間経ちました。
3日坊主ではいけないと、ここまで頑張れたらご報告しようと思っていました！
最初にはじめた旦那が5分程で根を上げていたので
やってみたら結構イケるではないですか！
その秘密はお気に入りの "YOU TUBE" を見ながらやるって事に尽きる！
やっている間、別の事に気を分散すると長続きする気がします。
翌日、旦那も動画見ながらだと余裕でやれてました。
やっぱり今の気分はSLTでしょう！ って事で " Rise / SingLikeTalking "
9分30秒ありますが平気なの～！！
武道館ライブverで臨場感たっぷり。ノリノリ～♪(←古いか)
大舞台で気分が高揚しているのがわかるメンバー達が汗をかきかき演奏しているのと
こっちは昇降運動で息が上がって汗をかきかき･･(〃´o｀)=3
勝手にダブらせてます(笑)
奥行きがないので足全体で踏みこめず、やりにくくてすぐ止めちゃった。
このダンボールの大きさは正にベスト！
大抵のお店にあるからもらい易いしね。
それに階段と違ってこの激やせ君は可動式。
TV見ながら、動画見ながら、料理しながら･･･は無理ですが (^-^;
まさに良いこと尽くめです。
1週間経過して変化した事と言えば･･･
・夜お腹が空くようになった
→ここで食べては意味がない！と思いつつ、ちょこっとつまむ日もあります (^▽^;)
・体脂肪が減った
→↑のような事をしているので体重にあまり変化はないけど、体脂肪が2%程減りました
気温が上がり、新陳代謝が上がっている事との相乗効果かも？
素敵レシピだけでなく、こんな事まで追っかけしてゴメンなさい、みつみつさん！
でも教えてもらって本当に良かった (o^-^o)
運動不足は痛感していたのでこれを機に少しは体を動かすようにしないとね。
我が家も、激やせ君が2号、3号と続くように頑張ってみます(｀０´)ノ
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灯りと香り
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最終更新日
2009.04.15 18:03:31
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