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2017.07.17

ランニングウェアとビフォーアフター！

(2)

カテゴリ：ライフスタイル

お久しぶりです。

３ヶ月ぶりの更新になってしまいました。

生きております。。。

むしろ、生き直しております。

走り始めました。

春に異動となり、帰宅が遅くなる日が多くなってしまい、夜１０時以降に外食の日々が続いたところ・・・

あっという間に体重が増えていきました。。。

走り始めたのは、5月のゴールデンウィーク。

3日坊主になったら恥ずかしいので、投稿できずにおりました。笑

週に２、３回。一回４、５キロの夜ランです。走れない日は、筋トレやヨガで筋肉強化。

最初は危機感から始めましたが、今は楽しくて走ってます。

体を動かすのってこんなに気持ちいいんだー。

むしろ走らない日は体がうずうずします。

3日坊主になる可能性もあったので、普通にTシャツや、以前買ったヨガウェアで走っていましたが、ランニングの先輩方にスポーツブラはちゃんとしたスポーツメーカーのものを使わないと大変なことになるよ、と忠告を受け、この度ちゃんとしたウェアを買うことにしました。

渋谷から原宿の、スポーツショップを巡り、最終的にはやっぱりアディダスとナイキに。

２セット買いました〜。

こんな感じでコーディネートします！

左はスポーツブラ、タンクトップともにアディダス（下はランニングを始めるにあたって唯一買ったナイキのパンツ）

右はナイキのピンクのスポーツブラとタンクトップ。下はアディダスの膝下までのタイツ。

普段はモノトーンが多い私ですが、ランニングでは少々派手な色の方がテンションが上がります。

２ヶ月半で、一番顕著に変わったのがお尻。

確実にヒップアップします。

TANITAの体重計で、計測ちゅう。

5月と7月での数値。

体重

筋肉量
33.9Kg→34.7Kg

体脂肪率
27.5％→24.8％

基礎代謝量
1041kcal/日→1052kcal/日

体内年齢
40歳→35歳

目に見える成果は嬉しいけれど、数値はただの数値。

何より嬉しい変化は、疲れにくくなったこと、動ける体になってきたことです。

では、これから走ってきますー！（遅いので相方も一緒に）

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