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2009.04.09

ギックリ・背中!??

テーマ：肩凝り・頭痛・腰痛・背中痛？・神経痛（＞_＜)(1546)

カテゴリ：つれづれなるままに

今朝、起きようとすると背中にいきなり激痛がぁ～

身体を動かすと、右の肩甲骨の内側あたりが強烈な痛みで
、クシャミでもしようものならビリビリとした痛みが走ります（＞＿＜）

いったい、どうして～？
あいかわらずパートのほうはハードワークだけど・・・・昨日はいつも
どおりで、特別変わったことはしなかったのにぃ～(*゜.゜)?

手は上がるから五十肩ってわけでもなさそうだし、とネットでアレコレ
検索してみると、ありましたありました！
私と同様な症状は・・・・・・・ギックリ・背中！？？？

皆さんご存知でした～？

以前、ギックリ腰になったダンナによると「何が起こったのか理解不能なくらい
全く動けない！」と言ってたけど、腰と背中と場所は違うものの、同様な感じです。
ちょっと身体をひねるとビリビリと電気が走って、痛いのなんの～

コチラのH P の説明によると激痛の原因は

「背中の部分は内臓が収まるかのような後方への生理的なカーブがあり
（首、腰のカーブは前方へのカーブ）、また肋骨があることでの安定性もあります。

その一方で、背中にある複数の筋肉や関節の機能は、肩こりや腰痛に伴う
筋肉のアンバランスや姿勢の変化による影響を受けやすい面もあります。
肋骨と背骨との連結部分にも負担がかかることがあり、そうなると呼吸をする

微細断裂の可能性が懸念されます

だとか。

放ってても治りそうになかったので、午後、整形外科にいってみると、
「肩甲骨の下の肋骨を支える筋肉が炎症を起こしたんだろう」という見立てでした。
痛みがあるあいだは安静にして、その後は肩や背中を揉みほぐすような

とりあえず痛み止めの薬を出してもらいましたが・・・・
安静といっても、明日はパート出勤日なんですよね～
先生は「中のほうだから、シップは効かない」とおっしゃったけど、
念のためにシップも出してもらいました^^;

果たして明日、動けるかしら～？？
なにしろパート先はギリギリの人員なので、休むわけにはいかないし

薬以外の対処法をネットで調べてみると某整体医院のHPに体操（？）が
載ってました。

《ギックリ背中対処法》

☆正座するか足が床につかない椅子に座る。後頭部に手の指を組んで添え、
ゆっくり上体をひねり、左右どちらかがひねりやすいかチェック。ひじは
胸と水平になるように開く。

１、ひねりやすい方向に、アンダーバストから上だけ回す意識で苦しくない
　　程度にひねり、そのまま5～10秒呼吸。

２、吐く息と同時に脱力。背中を丸めて両腕と首を垂らし5～10秒呼吸。

※1～2を3回繰り返す。続いて反対方向に1～2を1回。1日2回。

さっそく試してみま～す(^^)/

コチラは近所の神社の桜
桜９.jpg