>早歩きとゆっくり歩きを交互にすると効果的なんですね~♪
>朝出勤の時にはなるべく大股で早歩きするようにしているのですが、3分ずつ緩急をつけて歩くようにしてみます☆
>ボトル、形も色もカワイイですね♪

早歩きだけじゃなく、ゆる歩きと組み合わせたほうが効き目あるらしいですよ(^▽-)
通勤時にやって秋にはググッとスリムになるといいですね☆ (2014.07.30 11:08:08)
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2014.07.26
XML
昨日も暑かったですね~
多治見では39.3度もあったとか!?

わが街でも35度くらいだったようで、朝から釜茹で状態でした号泣
お出かけの予定をキャンセルして正解でしたわ~(^m^)

家でジッとしてても暑いので、ご近所をミニミニ散歩してきました
我が家から徒歩5分くらいにある公園をテクテク~
公園.jpg公園3.jpg公園2.jpg公園4.jpg


この公園、犬の散歩の人がたまに通るくらいで、昼でも寂しい雰囲気。
自然の姿残る公園なのに、訪れる人が少ないのはもったいないですよね。
もっとも、今の時期は蚊がすごいので、私もさっさと退散しましたけどね大笑い

公園の次は遊歩道をテクテク~
遊歩道.jpg

ここも人通りは皆無なので、先日読んだ本「介護に頼らない身体をつくるロコモ体操」

に載ってた筋力アップの歩き方にトライしてみました

「歩幅を広くとって、ややきついと感じる程度まで速度を上げて歩く早歩きと、
ゆっくり歩きを3分置きに交互にすると筋力アップに役立つ」とか。
人通りが多い道だと、そんな歩き方してると注目の的になりそうだから試す勇気は
ないけど、人が通ってない道だと平気の平左~(笑)

この遊歩道、距離は短いけどアップダウンがあるので、すごくいい運動になりました

とんぼ.jpg

栗の木には、もうイガがなってましたよ
クリの実.jpg

夏本番とはいえ、秋の準備も着々と進んでるようすですねウィンク

運動のあとは昨日作っておいたプラムのゼリーでオヤツタイム~
プラムゼリー.jpg

コンポートのレシピはクックパッドの「5分で作るすももコンポート」
Cpicon 5分で作る!すもも(プラム)のコンポート by プチ・シュー

プラムの酸味と甘いゼリー(シロップの砂糖量を少し増加)、最高のオヤツになりましたぺろり



先行募集【新発売】ポータブルボトルを持ってお出掛けしませんか?
三菱レイヨン・クリンスイ株式会社 ScreenHunter_1.gif
クリンスイ<ポータブルボトル>は表参道にあるクリンスイプロデュースのカフェ<MIZUcafe> 
とクリンスイWEBサイトでしか販売されていない限定商品です。
お出かけの時、お好きな飲み物を入れていつでもどこでも水分補給が出来ます。
オシャレ+エコフレンドリーな限定販売のクリンスイ<ポータブルボトル>です


猛暑時のお散歩は水分補給が大切ですよね!
今日のお散歩は近所だし、短時間だからと油断して水筒を持っていかなかったら
、途中で喉が渇いてしまいましたしょんぼり
どんなに短時間でも、ドリンクの用意は必要ですね!

高度な浄水能力を持ったポット型浄水器「CP002」と、可愛いデザインのクリンスイ
ポータブルボトル500mlのセット、お出かけ大好き人間にとって魅力のセットだわ~\(^o^)/

今日も同様の猛暑日のようなので、皆様、くれぐれもお気をつけて~







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最終更新日  2014.07.26 08:42:14
コメント(20) | コメントを書く


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Re:ミニ散歩とプラムゼリー♪(07/26)  
jun281  さん
おはようございます
自宅から近くに素敵な公園があって良いですね♪
我が家も徒歩5分の所に新宿中央公園があります
暑い夏には冷えたプラムゼリーが美味しいですね
毎日猛暑がつづくので熱中症に気をつけて下さい (2014.07.26 08:57:33)

Re:ミニ散歩とプラムゼリー♪(07/26)  
エンスト新  さん
おはようございます
涼を得る場所てすね。 (2014.07.26 09:03:10)

Re:ミニ散歩とプラムゼリー♪(07/26)  
はいさい。

昨日は本当に厳しい暑さでしたね。
近所にこんな自然豊かな公園があって良いですね。
こんな良い散歩道なのに蚊が多いのは困りますね~。
プラムのゼリーがとても美味しそうですね。
クリン水のボトルはとてもかわいいですね~♪
(2014.07.26 10:43:58)

Re:ミニ散歩とプラムゼリー♪(07/26)  
直ぐ近くに素敵な場所が在るのですね。
こんな時は百均の携帯蚊取線香を付けて歩きましょう!w
私も庭仕事で毎朝使っています。
効果覿面だよ!(*^^)v
プラムのゼリー 本当に美味しそうだわ~~(#^.^#) (2014.07.26 11:46:53)

Re:ミニ散歩とプラムゼリー♪(07/26)  
chiroaka  さん
暑いですね~~!近場に素敵なお散歩コースがあっていいですね(^^)新緑もたくさんあって涼しそう・・・に見えるだけ?
早歩きで頑張ってください!
いつも手作りスイーツ美味しそうですね♪ (2014.07.26 17:12:47)

Re:ミニ散歩とプラムゼリー♪(07/26)  
早歩きとゆっくり歩きを交互にすると効果的なんですね~♪
朝出勤の時にはなるべく大股で早歩きするようにしているのですが、3分ずつ緩急をつけて歩くようにしてみます☆
ボトル、形も色もカワイイですね♪
(2014.07.26 21:43:54)

Re:ミニ散歩とプラムゼリー♪(07/26)  
ねぴねぴ*  さん
おはようございます。
今日も朝から暑いですね。この時間でぐったりです。
目にも涼しげな静かな公園ですね。
ウチの自宅前の公園では今日は盆踊り、賑やかな夏の夜です。
(2014.07.27 08:10:52)

Re:ミニ散歩とプラムゼリー♪(07/26)  
デラさん さん
初スマホからのコメですよ(^^)d

もしかして今日はお出かけかなぁ~
近場の散策でもドリンクは必ず持って出ます♪
自販機あってもチョビ節約です(^o^ゞ
モニプラの水筒、可愛いくて良さそうだね☆
モニプラづくしのお出かけなあンてのも面白いかも~

自分のブログは8月いっぱいまで夏休みにしてまあす(^o^)v
だいぶスマホでの文字打ち慣れてきたよ!
また遊びに来ますね♪

お出かけの際には十分にお気をつけてくださいましね…デワまた(^з^)-☆

(2014.07.27 15:41:19)

Re:ミニ散歩とプラムゼリー♪(07/26)  
ゆ~い さん
こんばんは!
ちょっとご無沙汰してました~

いや~暑い1週間でしたね!
もうさすがの私も猛暑の中の草刈でバテバテです。

都内とは思えないような公園ですね。
ちょっとした癒しスポットになりますね。
でも、確かに藪蚊がたくさんいそうだけど^^;

プラムゼリー、サッパリと美味しそう!
夏のデザートはこういうものがいいですね。 (2014.07.27 21:32:18)

Re:ミニ散歩とプラムゼリー♪(07/26)  
jun281  さん
こんばんは(^-^*)/
今町会の鬼怒川温泉旅行から帰宅しました
雨に降られずラッキーでした
大谷資料館や東武ワールドスクエアーを
見学して来ました
整理が出来たらアップしますね! (2014.07.27 21:49:55)

jun281さん、おはようございます♪  
cordelia56  さん
>おはようございます
>自宅から近くに素敵な公園があって良いですね♪
>我が家も徒歩5分の所に新宿中央公園があります

うちの住宅街は山を切り崩して作ったらしいので、周りは自然が
いっぱいですよ(*^-^)
でも都内まで出るのには時間がかかるのが辛いところです(涙)
そのてん、junさんちは交通至便なうえ、公園にも近くていいですよね~☆

>暑い夏には冷えたプラムゼリーが美味しいですね
>毎日猛暑がつづくので熱中症に気をつけて下さい

ここ数日は比較的涼しくて助かりますね(^▽-)
でも、明日からはまた蒸し暑さがぶり返すとか?
お気をつけて~(^o^)/ (2014.07.30 11:06:09)

エンスト新さん、おはようございます♪  
cordelia56  さん
>おはようございます
>涼を得る場所てすね。

緑の日陰は最高です☆
が、虫も沢山いるのが欠点です( -"-) (2014.07.30 11:06:32)

ひーじゃーまんさん、おはようございます♪  
cordelia56  さん
>昨日は本当に厳しい暑さでしたね。
>近所にこんな自然豊かな公園があって良いですね。
>こんな良い散歩道なのに蚊が多いのは困りますね~。

豊かな自然が残ってるのはいいんですが・・・蚊の大群に
襲われるのが難点ですよ(T-T)

>プラムのゼリーがとても美味しそうですね。
>クリン水のボトルはとてもかわいいですね~♪

暑い時は喉越しのいいオヤツが最高ですよね(^▽-)
できたらオカズも・・・そういう意味でも先日のひーじゃーまんさんの
ところてんの和え物、魅力的なレシピでした☆ (2014.07.30 11:06:56)

みゃ~~おんさん、おはようございます♪  
cordelia56  さん
>直ぐ近くに素敵な場所が在るのですね。
>こんな時は百均の携帯蚊取線香を付けて歩きましょう!w
>私も庭仕事で毎朝使っています。
>効果覿面だよ!(*^^)v
>プラムのゼリー 本当に美味しそうだわ~~(#^.^#)

は~い、今度行くときは携帯蚊取り線香を腰から下げていきますわ(^m^)
ほんと、効果抜群で最近の庭仕事では手放せません☆
ただし…匂いに敏感なうちの夫は家の中では焚くな、とオカンムリですけどね(++) (2014.07.30 11:07:21)

chiroakaさん、おはようございます♪  
cordelia56  さん
>暑いですね~~!近場に素敵なお散歩コースがあっていいですね(^^)新緑もたくさんあって涼しそう・・・に見えるだけ?
>早歩きで頑張ってください!
>いつも手作りスイーツ美味しそうですね♪

実際は、もともとあった山をそのまま残した形の公園なので、
かなりワイルド~(笑)
油断すると蚊だけじゃなく、色んな虫やヘビなどもいるので、キモも冷えます^^; (2014.07.30 11:07:45)

きぬこしぷりんさん、おはようございます♪  
cordelia56  さん

デラさん、おはようございます♪  
cordelia56  さん
>初スマホからのコメですよ(^^)d

あらま~、デラさん!??
お久しぶり~(^o^)/
スマホの腕前もグーンとアップされたのかな?
わざわざ、お越しいただいて恐縮ですm(__)m

>もしかして今日はお出かけかなぁ~
>近場の散策でもドリンクは必ず持って出ます♪
>自販機あってもチョビ節約です(^o^ゞ
>モニプラの水筒、可愛いくて良さそうだね☆
>モニプラづくしのお出かけなあンてのも面白いかも~

暑い中も、せっせとお出かけしてますよ(^m^)
我ながら物好きですわ(笑)
最近はモニプラで当たったサンダルとウォーキングシューズを履くのが定番☆
これで水筒が当たれば言うことなし、だけど…最近、全然当たらへんの(涙)
なしてやろ???

>自分のブログは8月いっぱいまで夏休みにしてまあす(^o^)v
>だいぶスマホでの文字打ち慣れてきたよ!
>また遊びに来ますね♪
>お出かけの際には十分にお気をつけてくださいましね…デワまた(^з^)-☆

デラさんのブログの夏休みはチィーと寂しいなり(T-T)
でも、夏の間、映画ネタをい~っぱい貯めて、秋に復活してくださいね!
たぶん、まだまだ続く猛暑、デラさんも水分補給に努めて熱中症には
お気をつけて~(^o^)/
また、映画談義できる日を待ってるヨ~ン♪ (2014.07.30 11:08:48)

ゆ~いさん、おはようございます♪  
cordelia56  さん
>こんばんは!
>ちょっとご無沙汰してました~
>いや~暑い1週間でしたね!
>もうさすがの私も猛暑の中の草刈でバテバテです。

お疲れ様でした~m(__)m
あの暑さの中を草刈りとは・・・考えただけで(o_ _)o パタッですわ。
でも、息子さんのおめでたい席をさっぱりしたお庭で迎えられたのでは?
おめでとさ~ん v(^O^)v 祝

>都内とは思えないような公園ですね。
>ちょっとした癒しスポットになりますね。
>でも、確かに藪蚊がたくさんいそうだけど^^;

いやいやいや、都内じゃないですから~、我が家は(^m^)
一応、住所は東京都とはいえ、都外ですよ!!
山梨に限りなく近いかも~(笑)

>プラムゼリー、サッパリと美味しそう!
>夏のデザートはこういうものがいいですね。

こう暑いと食欲も落ちて、ついつい喉越しのいいものに逃げちゃいますよね( -"-)
体重が落ちるのは歓迎だけど栄養つけないと体力落ちるし~^^; (2014.07.30 11:09:10)

jun281さん、おはようございます♪part2  
cordelia56  さん
>こんばんは(^-^*)/
>今町会の鬼怒川温泉旅行から帰宅しました
>雨に降られずラッキーでした
>大谷資料館や東武ワールドスクエアーを
>見学して来ました
>整理が出来たらアップしますね!

わ~、いろいろ楽しまれたんですね!?
ブログにアップされるのを心待ちにしています(^▽-) (2014.07.30 11:09:43)

ねぴねぴ*さん、おはようございます  
cordelia56  さん
>おはようございます。
>今日も朝から暑いですね。この時間でぐったりです。
>目にも涼しげな静かな公園ですね。
>ウチの自宅前の公園では今日は盆踊り、賑やかな夏の夜です。

夏祭りのシーズンですね~♪
我が町内では来月ですが・・・
真夏の夜も娘さんたちの浴衣姿を見ると心涼やかになりますよね(^▽-) (2014.07.30 11:10:42)

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