2008.03.18
テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(578260)
カテゴリ： ＬＩＶＥ
メタボ解消のため
再ダイエットに突入して１ヶ月
体重７２ｋｇから６８ｋｇへ
内臓脂肪１２から９．５へ
体脂肪２３％から１８．５％へ
ＢＩＭ ２５から２３．５
まずまずの進行状況です
体重をあと３ｋｇ
ＢＩＭを２２以下に
もっと筋力を付けて
体脂肪率１５％
めざすぞー三島由紀夫
オー！！！
カラ元気
腹減った ｍ(_ _!)ｍ
再ダイエットに突入して１ヶ月
体重７２ｋｇから６８ｋｇへ
内臓脂肪１２から９．５へ
体脂肪２３％から１８．５％へ
ＢＩＭ ２５から２３．５
まずまずの進行状況です
体重をあと３ｋｇ
ＢＩＭを２２以下に
もっと筋力を付けて
体脂肪率１５％
めざすぞー三島由紀夫
オー！！！
カラ元気
腹減った ｍ(_ _!)ｍ
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ダイエットについて
学生(＞０＜） さん
すごいですね！！ どうしたらそんなに痩せれるんですか！？ ぜひ、教えてください！！
自分も痩せたいです！！（★０★）/
ちなみに、今、授業中で、学校のＰＣでカキコしてます！！ (2008.03.18 11:38:50)
自分も痩せたいです！！（★０★）/
ちなみに、今、授業中で、学校のＰＣでカキコしてます！！ (2008.03.18 11:38:50)
Re:ダイエットについて(03/18)
フライングシード
さん
学生(＞０＜）さん
絶対のおすすめは
小さなダイエット専用の手帳を持つ
朝から晩まで
何をどれくらい食べたか
必ず書きます
カロリー量が解ればそれも書きます
一日にどれくらい食べたのか
知ることから始めましょう (2008.03.18 15:30:40)
絶対のおすすめは
小さなダイエット専用の手帳を持つ
朝から晩まで
何をどれくらい食べたか
必ず書きます
カロリー量が解ればそれも書きます
一日にどれくらい食べたのか
知ることから始めましょう (2008.03.18 15:30:40)
Re:再ダイエット(03/18)
にろす
さん
Re:再ダイエット(03/18)
でら２００７
さん
Re:再ダイエット(03/18)
りゅにおん
さん
Re:再ダイエット(03/18)
model69
さん
昔はイメージトレーニングで
痩せれたのに、今は無理ですね。
体重は結構戻りましたが、お腹はそんなに
出なくなりました。
やっぱ肉体労働が一番か・・・
禁煙、禁酒ときてダイエットといきますか？
(2008.03.18 19:55:01)
痩せれたのに、今は無理ですね。
体重は結構戻りましたが、お腹はそんなに
出なくなりました。
やっぱ肉体労働が一番か・・・
禁煙、禁酒ときてダイエットといきますか？
(2008.03.18 19:55:01)
Re:再ダイエット(03/18)
Re：ありがとうございます！！
学生（＞０＜） さん
ダイエット専用の手帳ですか…。
すごく大変そうですね。（・Д・）
今日から頑張ってみます！！
すごく分かりやすい説明、
ありがとうございました！！
（≧ω≦）
(2008.03.21 09:16:35)
すごく大変そうですね。（・Д・）
今日から頑張ってみます！！
すごく分かりやすい説明、
ありがとうございました！！
（≧ω≦）
(2008.03.21 09:16:35)
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