感謝のつぶやき日記

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2010.07.04

☆リノレン酸などの割合を増やす工夫【４】エゴマ油はドレッシングで！

カテゴリ：サプリの知識

★外食でリノール酸や肉類を摂取しすぎた！？

→αーリノレン酸を多く含む！以下の油を常備しておきましょう！

エゴマ油
アマニ油
しそ油（エゴマ油の事）

☆■ショップ名■

【グッドデスチーノ】

▼

☆商品名☆

≪ 健康しそ油(えごま油) 230gは、食用えごま(シソ科植物)を原料として昔ながらの製法(圧搾)でつくった一番絞りの油です。健康しそ油（えごま油） ≫

★加熱調理ですぐ酸化してしまうので！ドレッシング風に使いましょう！

▼

≪ 亜麻仁油フラオー 230g 大自然に囲まれたカナダの広大な農場で栽培された亜麻の種子を原料とした、アマニ油です。【日用品屋】亜麻仁油フラオー 230g【※キャンセル・変更不可】【日用品屋】と記載のある商品のみ同梱可能です。 ≫

【 OFFICE　OASIS 】

【バランスの良い油は？】

オメガ３系の油の割合がほぼ２０パーセントぐらいで、バランスが良いのは？

大豆油
菜種油（キャノーラ油）

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☆関連ホームページ☆

☆≪潮干狩りに都道府県別の潮の満ち干き情報と天気予報をご利用ください！！☆≪満月と新月は大潮で潮干狩りなら貝を狙うエリアが広く最適♪☆≪お魚釣りも満月と新月！☆≪潮の流れが大きく魚釣り最高です！◎☆≪天気が良ければ海や川へ！☆≪せっかくの家族旅行！どんな天気でも同じ画面で水族館のページリンクがある！！雨でもへっちゃら！皆様の旅に海宝船♪良き潮時と良き風が海川大地の恵みを乗せて届きますように・・・さあ出航！

【　県別天気予報と潮の満ち干き　海宝船　】

展望風呂のある温泉を探せるマップ付きトラベル関連リンクがあります！お得♪なツアー・切符予約ができますように！皆様の旅に癒しの隠れ里♪全国津々浦々・・・週間天気予報付き宿さがしサイト！

【　温泉の旅・宿さがし「癒しのかくれ里」　】

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【追加情報】揚げ物はどうする？

加熱で変化しにくい油は？

オメガ６系：オメガ３系のバランスに影響を与えにくい油は？

≪答え≫オメガ９系　オレイン酸を多く含む

→オリーブオイル

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