2006.03.06
テーマ： ダイエット始めるぞぉ！！(1660)
カテゴリ： 花
昨日は、最高気温が１６．５度まで上がってとても暖かかったのですが、
今日は、朝から雨で昨日より４度程下がりました。
明日からは天候にも恵まれて暖かくなるようです。
今日、スポーツクラブへ行く予定でしたが、明日行くことにしました。
その代わり、自宅で呼吸法をしました。
二の腕、首筋、お腹周りなどの筋肉が引き締まりました。
毎日やることが大事ですね。
体は、まだまだ固いので少しづつ柔らかくしていきたいと思ってます。
西野流呼吸法には、体を反らすストレッチがあるのですが、
この姿勢は、イナバウアに似ていて、首や顎、バストラインが綺麗になります。
由美かおるや荒川静香さんは、体が柔らかくてしなやかで美しいのは、
このようなストレッチを小さい頃からやってるからですね。
お腹、太もも、お尻の筋肉をつけたいのでこれから頑張ります。
ウエストも細くしたい！
少しづつ、細くなってきてるので、ジーンズがちょっと緩みました！
良い一日を♪
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