In My Life

2005年06月05日

走り込み

(2)

テーマ：マラソンに挑戦(5740)

カテゴリ：カテゴリ未分類

山中湖ロードレース以降続いていた筋肉痛ももう大丈夫。
嬉しいことに今回ヒザはまったく痛みが発生しなかった。
絶対に何か起きると思っていたのだけれど…。
グルコサミンが効いてくれたのかな。

休養も十分取れて、身体は元気いっぱい！
日本代表もバーレーンに勝利して、気分も上々！
という訳で、今日から練習を再開した。

朝５：３０に起床、６：００から千波湖を走り始めた。
１周目が終わる頃に、ランニングコース上で意外な人に会った。

たまに歩きに来ているらしい。
しばらく世間話などをしながらゆっくり走った。
１周だけだったけど、楽しい時間を過ごすことができた。
一緒に走る人がいれば、ランニングはずっと楽しいものになるんだなって確信した。

でも、３周目からはまた一人で走ることに…残念！
途中休憩をはさみ、トータル１５ｋｍ走って練習を終えた。

大会に出て実感したことだが、僕の場合スタミナが１５ｋｍあ
たりで底をついてしまう。
ハーフマラソンを走りきれるスタミナがないのだ。
だから、僕に必要な練習は「走り込み」
そして大事なこと、それは練習の「継続」

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