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育児サポートカスタネット
子ども達に伝えたい。 いつもいつも大きな愛に包まれていることを。 何にも怖れないで、安心して持ってる力を出し切って欲しい！
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2005.09.05
テーマ： 心の病(7267)
カテゴリ： カテゴリ未分類
ある不眠症のお母さんに相談を受けました。
「夜になると、不安になってなかなか眠れず、眠っても３０分おきに目がさめてしまうんです。」
「いつから、その状況が続いているんですか？」
「約１年ほど前からです。」
「約１年間、ずっと同じ状況なんですか？」
「いいえ、良くなったり悪くなったりしています。」
「良くなっているときはどんなときですか？」
「よく覚えていません・・。」
「今より眠れるようになったら、あなたの生活はどうかわるんですか？」
「家事がきちんと出来て部屋をきれいにしておける状況はどうして必要なんですか？」
「家族が喜ぶし、自分も気持ちがいいんです。それにお客さんが来ても困らないので。」
「お客さんが多いご家庭なんですか？」
「前はそうでした。主人も子どもも人を家に連れてくるのが大好きなんです。」
「今は、どうしてるんですか？」
「私に気を使って、お客さんはこなくなりました。」
「変わりにご家族はどうしてるんですか？」
「子どもはテレビばかり見ていて、夫は外で飲むようになり帰りが遅いんです。」
「では、もう一度ご家族がお客さんを家に呼んで、いつも楽しい家庭を築くための方法をご一緒に考えるということでいいですか？」
「あと、仕事も長く休んでいるので家計も厳しいんです。」
「もちろん、心身共に健康になればお仕事にも復帰できますよね。」
「朝は、何時ごろ起きていますか？」
「１０:００ごろです。」
「１０:００ごろまで浅い眠りで布団にいるんですか？」
「いいえ、６:００ごろから深い眠りに入り今度は起きれないんです。」
「では、眠れないのではなく眠りたい時間に眠っていないということですね。」
「お仕事は、何をしていたんですか・」
「前会社に勤めていましたが、不眠症のため朝が起きられないので今はやめて家にいます。」
「ご家族は何人ですか？」
「夫と息子が一人います。」
「息子さんは何歳ですか？」
「小学校１年生です。」
「もし、息子さんが夜眠れなくて朝から深い眠りに入り学校へ行けなくなったとしたら。息子さんが夜眠れるために、どんな方法があると思いますか？」
「昼間テレビばかり見ないで運動をする。夜は眠くなるまで本を読んでやるくらいですか？」
「いいですね。なぜテレビばかり見ていないで運動をしたほうが夜眠れると思いますか？」
「疲れていないから眠れないのだと思います。」
「あなた自身を、あなたの息子さんにしてあげるように励ましてあげることは可能ですか？」
「自分を励ますんですか？」
「はい。」
「どうやって？」
「息子さんにしてあげたいと思ったことの中で、どれか自分にもしてあげられることはありますか？」
「運動ですか？」
「出来そうですか？」
「無理です。運動は嫌いなんです。」
「では、もう一つありましたね。」
「・・・・・。」
「本を読んであげると言ってましたね」
「自分に本を読んであげるんですか？」
「出来そうですか？」
「それなら出来そうですが、本を読むと余計眠れなくなるんです。」
「どんな本を読んでいますか？」
「雑誌です。」
「何か自分に身につけたい知識はありますか？」
「・・・・。簿記２級が欲しかったんです。」
「それを身につける本は手に入りますか？」
「やろうと思って買った通信教育の本があります。そうだ・・・。眠れない時に簿記の勉強をするんですね。」
「いかがですか？」
「なんか、すこし希望が持てました。眠れない分勉強して資格をとればまた仕事にももどれそうですよね。」
「はい！」
「やってみます。」
「では、１週間やってみて様子をまたお電話でも教えてくださいね。」
１週間後電話がありました。
「あんなに面倒だった勉強がすすみ、眠れないことが気にならなくなりました。１:００ごろには眠り朝も７:００には起きれるようになりました。今週末皆で大掃除することになったんです。それから主人に相談して簿記学校へ通うことにしたんです。今から申し込みに行ってきます。」
「良かったですね！あなたならきっとすばらしいお仕事ができますよ！お客さんを呼べる日も近いですね！行ってらっしゃい！！」
「夜になると、不安になってなかなか眠れず、眠っても３０分おきに目がさめてしまうんです。」
「いつから、その状況が続いているんですか？」
「約１年ほど前からです。」
「約１年間、ずっと同じ状況なんですか？」
「いいえ、良くなったり悪くなったりしています。」
「良くなっているときはどんなときですか？」
「よく覚えていません・・。」
「今より眠れるようになったら、あなたの生活はどうかわるんですか？」
「家事がきちんと出来て部屋をきれいにしておける状況はどうして必要なんですか？」
「家族が喜ぶし、自分も気持ちがいいんです。それにお客さんが来ても困らないので。」
「お客さんが多いご家庭なんですか？」
「前はそうでした。主人も子どもも人を家に連れてくるのが大好きなんです。」
「今は、どうしてるんですか？」
「私に気を使って、お客さんはこなくなりました。」
「変わりにご家族はどうしてるんですか？」
「子どもはテレビばかり見ていて、夫は外で飲むようになり帰りが遅いんです。」
「では、もう一度ご家族がお客さんを家に呼んで、いつも楽しい家庭を築くための方法をご一緒に考えるということでいいですか？」
「あと、仕事も長く休んでいるので家計も厳しいんです。」
「もちろん、心身共に健康になればお仕事にも復帰できますよね。」
「朝は、何時ごろ起きていますか？」
「１０:００ごろです。」
「１０:００ごろまで浅い眠りで布団にいるんですか？」
「いいえ、６:００ごろから深い眠りに入り今度は起きれないんです。」
「では、眠れないのではなく眠りたい時間に眠っていないということですね。」
「お仕事は、何をしていたんですか・」
「前会社に勤めていましたが、不眠症のため朝が起きられないので今はやめて家にいます。」
「ご家族は何人ですか？」
「夫と息子が一人います。」
「息子さんは何歳ですか？」
「小学校１年生です。」
「もし、息子さんが夜眠れなくて朝から深い眠りに入り学校へ行けなくなったとしたら。息子さんが夜眠れるために、どんな方法があると思いますか？」
「昼間テレビばかり見ないで運動をする。夜は眠くなるまで本を読んでやるくらいですか？」
「いいですね。なぜテレビばかり見ていないで運動をしたほうが夜眠れると思いますか？」
「疲れていないから眠れないのだと思います。」
「あなた自身を、あなたの息子さんにしてあげるように励ましてあげることは可能ですか？」
「自分を励ますんですか？」
「はい。」
「どうやって？」
「息子さんにしてあげたいと思ったことの中で、どれか自分にもしてあげられることはありますか？」
「運動ですか？」
「出来そうですか？」
「無理です。運動は嫌いなんです。」
「では、もう一つありましたね。」
「・・・・・。」
「本を読んであげると言ってましたね」
「自分に本を読んであげるんですか？」
「出来そうですか？」
「それなら出来そうですが、本を読むと余計眠れなくなるんです。」
「どんな本を読んでいますか？」
「雑誌です。」
「何か自分に身につけたい知識はありますか？」
「・・・・。簿記２級が欲しかったんです。」
「それを身につける本は手に入りますか？」
「やろうと思って買った通信教育の本があります。そうだ・・・。眠れない時に簿記の勉強をするんですね。」
「いかがですか？」
「なんか、すこし希望が持てました。眠れない分勉強して資格をとればまた仕事にももどれそうですよね。」
「はい！」
「やってみます。」
「では、１週間やってみて様子をまたお電話でも教えてくださいね。」
１週間後電話がありました。
「あんなに面倒だった勉強がすすみ、眠れないことが気にならなくなりました。１:００ごろには眠り朝も７:００には起きれるようになりました。今週末皆で大掃除することになったんです。それから主人に相談して簿記学校へ通うことにしたんです。今から申し込みに行ってきます。」
「良かったですね！あなたならきっとすばらしいお仕事ができますよ！お客さんを呼べる日も近いですね！行ってらっしゃい！！」
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