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育児サポートカスタネット
子ども達に伝えたい。 いつもいつも大きな愛に包まれていることを。 何にも怖れないで、安心して持ってる力を出し切って欲しい！
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2005.11.15
テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(578234)
カテゴリ： カテゴリ未分類
落ち込む理由は大きく分けて3つです。
１、むりやり怒りを押さえ込んで我慢しているとき
２、やるべきことがわかっているのに、大変で取り組めないときの言い訳
３、お願いもせずに誰かに助けを求めている状態
まず、どれに近いか分けてみましょう！
私は、よく2番で落ち込みそうになります。
では、1番から順に解決のご提案
１、我慢しないで、勇気をもって伝える。伝え方がわからないときには、誰かに相談する。そして最後に、「このことは本当に怒る価値があるのかどうか」考える。解釈をかえると怒る必要もなかったりするんですよ！
２、求めるものを変えるか、求める方法を変える。私はよくいったん、全然別のことに取り組んで一つ片付けてから、またその問題に向き合うようにしています。
出来なかったことが出来るようになった瞬間の喜び覚えていますか？
そう、自転車に乗れたとき！縄跳びが出来たとき！沢山ありますよね。
大人になっても、自分を決め付けないで出来なかったことが出来るようになる瞬間を味わいながら生きていけたら良いですね！！
落ち込みは、思い込みです。
「こうに違いない！」と強いネガティブな信念を持ってしまっている状態です。それだけ強い信念が持てるのだからこそ、その苦難も乗り越えられるんですよ！
信念を持つ方向を変える！
常にポジティブな解釈をする習慣をつける。
そのためには、日々語り合っている人達も選んだ方がいいのかもしれませんね。
まだあなたが出会っていない人たちの中に、
どんなことでも楽観的に考えてしまう人たちがいるとしたら、
そんな人たちとも付き合うようになると、同じ出来事でも、受け止め方がずいぶん変わってきたりするんですよ。
今朝の体重
50.2キロ
すごいすごい！！
あと2.2キロ！！
１、むりやり怒りを押さえ込んで我慢しているとき
２、やるべきことがわかっているのに、大変で取り組めないときの言い訳
３、お願いもせずに誰かに助けを求めている状態
まず、どれに近いか分けてみましょう！
私は、よく2番で落ち込みそうになります。
では、1番から順に解決のご提案
１、我慢しないで、勇気をもって伝える。伝え方がわからないときには、誰かに相談する。そして最後に、「このことは本当に怒る価値があるのかどうか」考える。解釈をかえると怒る必要もなかったりするんですよ！
２、求めるものを変えるか、求める方法を変える。私はよくいったん、全然別のことに取り組んで一つ片付けてから、またその問題に向き合うようにしています。
出来なかったことが出来るようになった瞬間の喜び覚えていますか？
そう、自転車に乗れたとき！縄跳びが出来たとき！沢山ありますよね。
大人になっても、自分を決め付けないで出来なかったことが出来るようになる瞬間を味わいながら生きていけたら良いですね！！
落ち込みは、思い込みです。
「こうに違いない！」と強いネガティブな信念を持ってしまっている状態です。それだけ強い信念が持てるのだからこそ、その苦難も乗り越えられるんですよ！
信念を持つ方向を変える！
常にポジティブな解釈をする習慣をつける。
そのためには、日々語り合っている人達も選んだ方がいいのかもしれませんね。
まだあなたが出会っていない人たちの中に、
どんなことでも楽観的に考えてしまう人たちがいるとしたら、
そんな人たちとも付き合うようになると、同じ出来事でも、受け止め方がずいぶん変わってきたりするんですよ。
今朝の体重
50.2キロ
すごいすごい！！
あと2.2キロ！！
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