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2006.12.10

夕食を軽くしています。

テーマ：今夜のばんごはん(53092)

カテゴリ：カテゴリ未分類

我が家では、夕食を軽くしています。
どのくらい軽くって？

はい！
玄米、実だくさん味噌汁、漬物、のり
です。

時には外食で焼肉と言う日もありますが、ほとんどは上記の食事にしています。
昼食は、和食中心ですがお魚やお肉も食べています。
朝食は、夕食とほぼ同じ感じですが、おそばなど麺類になる日もあります。

初めてもうすぐ半年になります。

私や娘も朝の目覚めが良くなって、夜も速やかに眠れます。

現代人は、食べ過ぎて疲れているという管理栄養士の竹森先生のお言葉に従い、実践中です。

最善の健康に対しての取り組み！
私達家族が一番大切にしていることなんですね！

これから、忘年会、お正月と続きますが
くれぐれも食べ過ぎないように、家族で注意しあって
気をつけます！！

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