サビ猫シェリーと私のLIFE

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2016.10.21

不眠にはハーブの休息☆

テーマ：モニター商品♪(123)

カテゴリ：モニター

鳥取県で大きな地震がありましたが皆さま大丈夫でしょうか？

京都も少し揺れました。今のところ大きな被害はないようなのでホッとしていますが、崩れやすい山などへは行くのをお控えください。

最近地震が多いので、身の回り品など見直しも必要ですね。また身を引き締めて行動しないとですね(^^)

身を引き締めてと言いながらも、私は結婚してからずっと不規則な生活を送っています。(^^;;

それは旦那様の仕事の都合上どうしてもそうなってしまうので仕方がないのですが(^_^;)ここ1年くらい夜眠れなくなってしまいました。

夜中2時に布団に入るも寝れず、朝4時頃にやっと眠くなり、早い時は7時に起き、昼間にまた眠くなり、夜眠れないという悪循環に陥ってしまいました。

どうにかしたくて、ネットで調べてみたら不眠の方が多くびっくりしました。

皆さんのされてる改善方法は、

朝日を浴びる。

朝、ラジオ体操など体を動かす。
昼間の睡眠は15分くらいに止める。
夜寝る前はスマホ、パソコン禁止。
寝る前にアロマを焚く。
枕を合うものに変える。
睡眠薬に頼る。
カフェインは取らない。

などでした。

私は朝食食べないし、昼間は15分以上寝てるし、コーヒー飲むし、夜寝る前にスマホ見てる(^^;;

間逆をいっていますね(^_^;)

これは改善しないと、病気になってしまいますね。

それから、不眠に良いという「Suyatto ハーブの休息」を見つけました。

ストレートで飲めるドリンクタイプ。

500ml 4860円(税込)

オシャレなボトルです♪

付け替えキャップと目盛りの入ったカップ付きです。

体に良いものばかり入っています。

ノンカフェイン、ノンアルコールなので安心です。

1日17〜25mlを目安にお風呂上がりや寝る前に飲むと良いそう(^^)

少し入れ過ぎてしまいましたが...
ストレートでいただきました。
味はとても飲みやすいです。
ハーブの香りがほのかにし、酸味が効いていて漢方のような感じ。苦くはないですよ(^^)

ストレートだけでなく、炭酸水やリンゴジュースに入れて飲んでも美味しいです。

私は寝る前に毎日ストレートで飲んでいます。
まだ1週間くらいですが、前より寝つきが良くなりました。

寝れないのがストレスだったのですが、気持ちも楽になりました。

毎日の食生活を見直し、運動を取り入れたりして、もっと睡眠バランスが整うように改善していきたいと思います。

不眠でお悩みの方はぜひ試してみてね！(^^)