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July 23, 2007

カウンセリング体験記

テーマ：心の病(7267)

カテゴリ：カテゴリ未分類

今日は休みでありました。

cat（わたし）のカウンセリングは、

東京の大学病院まで、車で２時間はかかるので、

通常２週間に一回のところを、

１ヶ月に１回の診察にしてもらっています。

薬も飲んでいます。
・るボックス
・ソラナックス
・テトラミド

カウンセリングは、基本、毎日、日記を書きます。

かけないことのほうが多いけど。

それ以外に、日記に書くほどじゃないけど、

治療と日常を照らし合わせて、感じたことを覚書で、書いています。

カウンセリングに基づき行動し、

感じたことは、いい、悪いはなく、感じたことそのままを、

受け止める、受け入れる、感じている、のです。

それを日記に書くことで、その３つが自然に、数年かけて、

自分のクセになっていくのです。

言葉でいくら言っても、自分の心のクセには、

なかなかなりません。

今日感じたことは、これはあくまでも、

cat個人の、体験と感情の動きですから、

もし、読んでいただいた方で、

共感した方がいても、

そのまま自分に当てはめないでください。

『自分以外の責任』というのもある。ということ。
『事実や現実を恐れてみようとしていない、自分以外のことも』

これらは、その日一日の生活で体験して自分が感じたこと、

それを、言葉にしたもので、期待しないで行動したときどう感じたか、

その積み重ねです。。。