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みどりの日と山登り

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2006年06月03日

先日書いた健康診断

やっぱり今回も引っ掛かっていました

今回は総コレステロールです。

基準値は 140から219mg ／dlなのに対し、私の数値は 231 。

それほどオーバーしているわけではないのに、判定は「日常生活に注意を要し、経過の観察を必要とします」となっていました。これより悪いと「治療を必要とします」になります。

前回は中性脂肪の基準値 149mg 218 と大幅オーバーでしたが、判定は「わずかに基準範囲をはずれていますが、日常生活に差し支えありません」でした。

今回はなぜか中性脂肪は正常範囲内に余裕でとどまっていました。

空腹時の血液検査には賛否ありまして、いずれにせよ目安の１つに過ぎません。

私が尊敬する作家で料理研究家の丸元淑生さんによれば、ここまでが健康で、ここからが不健康（病気）というのではなく、本当に健康な一握りの人と、病人及びいつ発病してもおかしくない病人予備軍に分けられるのだそうです。

現在の私も、この日記を読んでくださっている方の多くも、おそらく病人予備軍に入る可能性が高いと思われます。

やはり必要なのは、栄養学に則った食生活と定期的で適度な運動に尽きるでしょう。

丸元淑生さんの著書はいろいろありまして、お勧めです。

実は健康診断で心電図を調べる時に、検査のおねえさんがきれいな方で、ちょっとドキドキしたのですが、心電図は「異常なし」でした。