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Ｍ-65
愛猫アイリスが2022年12月に18歳で亡くなりました。愛猫との思い出や、車、釣り、旅行、麺類、心霊、神社仏閣、風水、ミリタリー、格闘技、漫画…など好みのものをテーマに情報発信しています。
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2013.06.07
テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(573562)
カテゴリ： 食・健康
スポーツクラブに通い初めて１ヶ月が経過しました。
６つに割る腹筋への道のりはまだまだ遠いのですが、体型は明らかに変わってきました。体重が２キロ増えたのに、ウエストは逆に細くなっています。
今は、エアロバイクに30分ほどまたがり、その後順番にマシン。最後にクロストレーナーを30分やっています。これで約２時間。これにシャワー、サウナの時間をプラスすると３時間コースです。
帰る時に爽快感が何とも言えません。
ザバス ホエイプロテイン100 ココア 1.0Kg
６つに割る腹筋への道のりはまだまだ遠いのですが、体型は明らかに変わってきました。体重が２キロ増えたのに、ウエストは逆に細くなっています。
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