三毛猫アイリスの♪唯我独尊★

​ ​ ​​生蜂蜜 と シナモン の組み合わせが健康にいいと聞いて、1年半ほど前からほぼ毎日食べています。​


​ 私M-65の 食べ方はシンプル。トーストに塗るか、ヨーグルトにかけるか、の2通りです。​


​蜂蜜も高くなりました。ニュージーランドの マヌカハニー はなかなか手が出ません。量が多く、その割に安いウクライナ産、アルゼンチン産、ベトナム産などを購入しています。​

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​シナモンは、 セイロンシナモンパウダー です。1回に使う量は少ないですし、蜂蜜に比べ価格はリーズナブルです。​

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1年半が過ぎて、具体的な健康効果についてはよく分からないというのが本当のところです。

私が健康のために食生活に取り入れているのは、①いくつかの種類のサプリメントを飲む②ヨーグルト（明治プロビオヨーグルトLG21）を毎日食べる③そのヨーグルトに生蜂蜜とシナモンを入れる（またはトーストに塗る）ぐらいで、それで大病どころか風邪一つひかずに過ごせているので、蜂蜜＆シナモンだけの効果だけではないにしても、続けていくつもりです。