PR
Ｍ-65
愛猫アイリスが2022年12月に18歳で亡くなりました。愛猫との思い出や、車、釣り、旅行、麺類、心霊、神社仏閣、風水、ミリタリー、格闘技、漫画…など好みのものをテーマに情報発信しています。
キーワードサーチ
カレンダー
カテゴリ
その他
(650)車・鉄道・旅
(445)事件・事故・ニュース
(188)神社仏閣・風水
(402)食・健康
(1078)猫
(940)映画・テレビ・漫画
(339)スポーツ・格闘技
(562)精神世界・神秘・霊魂
(39)ミリタリー・ファッションなど
(6575)ぼやき、独り言
(246)パソコン、ネット、ブログ
(199)フリーページ
諸般の事情から
しばらくさぼっていたスポーツジム通い。きのう8月7日に17日ぶりに再開し、きょうは18日ぶりに 脚
の運動をしました。
ヒップアブダクション
と ヒップアダクション
というマシントレーニングです。脚を外側に開くのがアブダクション、逆に内側に閉じるのがアダクション。お尻と太ももの外側、内側を鍛えることができます。
フィットネスジムマシンHEAT CAMPIONE Hip Abduction / Adduction ヒップアブダクション アブダクション最新モデルの受注生産品となります
この後、 カーフレイズ
という、ふくらはぎを鍛えるマシントレーニングをし、さらに肩のとレーニンを加えて計1時間。それから リカンベントバイク
を40分こいで終了しました。リカンベントバイクでの消費熱量は340キロカロリーでした。
私M-65がこの日履いたシューズは、お気に入りのこれです。
お得な割引クーポン発行中!!【オニツカタイガー メキシコ 66】Onitsuka Tiger MEXICO 66 YELLOW/BLACK 1183c102-751 イエロー ブラック レザー キルビル
お得な割引クーポン発行中!!【送料無料 オニツカタイガー メキシコ 66】Onitsuka Tiger MEXICO 66 YELLOW/BLACK 1183c102-751 イエロー ブラック レザー キルビル
このお盆は毎日やろうと思います。
スタンディングカーフレイズ 業務用カーフレイズ 本格的トレーニングマシン AD4081 329
【SportsArt/スポーツアート】SportsArt C574R リカンベントバイク[WILD FIT ワイルドフィット] 有酸素運動 トレーニング器具 高齢者 リハビリ 家庭用
