三毛猫アイリスの♪唯我独尊★

​9月11日、水曜日です。本日は 「たんぱく質の日」 です。​


たんぱく質は必須アミノ酸9種類と非必須アミノ酸11種類で構成されていることを受けて、明治が9月11日を記念日にしました。


​私M-65は筋トレをしているので、トレーニングの前後や、ダイエット時の食事替わりにプロテインを飲んだり食べたりすることがあります。 ホエイプロテイン というやつで、たんぱく質が70％ぐらい含まれています。​

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森永製菓　ウイダー　ホエイプロテイン　マッスルフィットプロテイン【ココア風味/2.28kg｣C6JMM51400

以前はそれなりに手ごろな価格で買えたのに、かなり値上がりしてしまいました。なので以前より飲む回数は減っています。今から筋骨隆々になりたいわけでもなれるわけでもありませんし、どちらかというとダイエット用です。


​あと、食事をする時間がない時は、コンビニで プロテインバー を買って食べることがあります。​

一番食べるのはこれです。

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次がこれです。

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