三毛猫アイリスの♪唯我独尊★

​3月25日、火曜日です。本日は、給料日です。そして、 「散歩にゴーの日」 です。​

高齢者向けの転倒怪我防止ガードルを手がけるユニチャームが【さん(3)ぽに(2)ゴー(5)】の語呂合わせにで記念日を制定しています。


散歩をすると大脳が活性化するといいます。いつも同じコースを歩くのではなく、時々変えるといいそうです。

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スギやヒノキの花粉、猛暑、木枯らしなどなど、散歩の障害となるものは多く、快適に散歩できる期間は1年の中でそれほどないということが分かります。


なので私M-65のようにスポーツジムでせっせと汗を流す人が少なくないのでしょう。少々味気ないけれど、マシンに付属している画面を見ながらバーチャル散歩もできますし。


​散歩に限った話ではありませんが、私は 1日5000歩 以上歩くことを目標にしています。5000歩なら、と思う一方で、平日でデスクワーク中心の日は意外に難しかったりします。​


今年に入り1月、2月は、届かなかった日はあるものの、平均すると1日5000歩以上歩いています。スギ花粉が大飛散中の今月は1、2月に比べると屋内に引きこもりがちになっていて、歩数も減っています。月の下旬になって現在、必死に帳尻合わせしているところです。