毎月20日を過ぎると、少なくなったサプリメントを楽天市場やAmazonなどに注文します。

今月は、 L‐リジンを補充しました。リジンは必須アミノ酸の一つで、免疫力向上に効果があるといわれます。私M-65は、口唇ヘルペス予防を主な目的に、毎日1000mgを飲んでいます。

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空腹時に飲んだ方がよいとされ、私は毎朝起きてすぐに飲んでいます。口唇ヘルペスの予防のほかに、髪や肌にもいいといわれます。確かに、3年くらい前からL‐リジンを飲むようになって、髪が伸びるのが早くなり、張りが出てきたような気がします。

帯状疱疹の予防にも効果があればいいなと思っています。