三毛猫アイリスの♪唯我独尊★

​そういえば昔買ったなと、押し入れの奥から引っ張り出してみました。


​ 抱き枕 です。​

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左手首を骨折してから、その痛みで熟睡できなくなり、今は痛みは治まりましたが、熟睡できない状態は続いています。睡眠の質を上げる方法を考える中で、抱き枕の存在を思い出したのです。


​久しぶりに見た抱き枕には、 愛猫アイリス の抜け毛がたくさん付着していました。アイは押し入れやクローゼットで昼寝をすることが珍しくなく、その時に付いたのでしょう。アイとの触れ合いを思い出し、懐かしくそして少し切なくなりました。​


睡眠障害は厄介で、抱き枕だけでなくクッションや枕といった寝具の改善、トリプトファンやグリシン、テアニンなど睡眠に関わるアミノ酸の摂取、生活習慣の見直しなど多方面から取り組む必要があり、それでも駄目なら医療機関に行くしかありません。


私M-65の場合、毎年ゴールデンウイークから夏にかけて悪化する傾向があり、今年はそれにけがが加わったということで、例年よりさらに状態が悪いのだと思われます。​ ​​​