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Ｍ-65
愛猫アイリスが2022年12月に18歳で亡くなりました。愛猫との思い出や、車、釣り、旅行、麺類、心霊、神社仏閣、風水、ミリタリー、格闘技、漫画…など好みのものをテーマに情報発信しています。
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2026年08月23日
テーマ： スポーツジムに通っている人(2806)
カテゴリ： 食・健康
8月23日、日曜日です。
きのうスポーツジムで、先日のフリーウエイトに続いて、およそ1年3カ月ぶりに 「アシストチンとディップス」 をしました。
1台で2種類、背中と胸の運動ができるマシンを使いました。アシストチンは懸垂、ディップスは、平行バーやディップスバーを使って身体を上下させる自重トレーニングです。
自重と書きましたが、マシンの名前に「アシスト」が付いているように、自重より軽い負荷でやることができます。
スポーツアート アシストチン・ディップ N911 NT3720C
【楽天1位】2WAY ディップスタンド ブラック LE-DS800 リーディングエッジ LEADING EDGE 筋トレ 上腕三頭筋 上腕二頭筋 大胸筋 三角筋
ケガをする前の負荷でやれるようになるのに、年内いっぱいはかかりそうです。
きのうスポーツジムで、先日のフリーウエイトに続いて、およそ1年3カ月ぶりに 「アシストチンとディップス」 をしました。
1台で2種類、背中と胸の運動ができるマシンを使いました。アシストチンは懸垂、ディップスは、平行バーやディップスバーを使って身体を上下させる自重トレーニングです。
自重と書きましたが、マシンの名前に「アシスト」が付いているように、自重より軽い負荷でやることができます。
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ケガをする前の負荷でやれるようになるのに、年内いっぱいはかかりそうです。
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