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毎日、部屋んぽで”うさぎ”と遊んでいます。週末は、日帰り温泉に行ってます。(^^)/
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2007年07月25日
カテゴリ： 日ごろ・・・
昨日は、関東も暑かったですね。
これから、約２月間ず～っと暑いんですよね。。。
水分の取りすぎで、食欲不振になっていませんか？
昼食or夕食で、乾麺（そうめん・ひやむぎ・そば・うどんetc）を
どうしても食べてしまいますよね。
外食の場合は、仕方ないですけど･･･
自宅で食べる時には！！
『薬味』で、栄養補給をしましょう(^^)/
たとえば
ご飯にかけて食べても美味しいですよね。(*^^*)
僕も、大好きです。o(^o^)o
あとは・・・
野菜で『モロヘイヤ』って、知っていますか？
ほうれん草の５倍の栄養価がある野菜です。
一般的には、「ゆで」て鰹節をかけて食べます。
他に変わった食べ方があるんですが・・・
この『モロヘイヤ』の葉っぱを、
３枚位水洗いして細かく切ります。（千切りですね）
「大根おろし」に混ぜて下さい。
これは、美味しいですよ！(^o^)/
この方法で『モロヘイヤ』を入れると･･･
あら不思議？
辛みが増えるんです。
本当なんで、是非チャレンジして下さい。(^ ▽^)v
わざわざ「辛み大根」を買ってくること無いですから(^^)/
『重要』
家庭菜園をされている方、注意して下さいね。
『モロヘイヤ』の種子袋にも書いてありますが･･･
『モロヘイヤ』の 種子には、毒素が含まれています 。
種子＆花芽は、
絶対に食べないで下さい。
これから、約２月間ず～っと暑いんですよね。。。
水分の取りすぎで、食欲不振になっていませんか？
昼食or夕食で、乾麺（そうめん・ひやむぎ・そば・うどんetc）を
どうしても食べてしまいますよね。
外食の場合は、仕方ないですけど･･･
自宅で食べる時には！！
『薬味』で、栄養補給をしましょう(^^)/
たとえば
ご飯にかけて食べても美味しいですよね。(*^^*)
僕も、大好きです。o(^o^)o
あとは・・・
野菜で『モロヘイヤ』って、知っていますか？
ほうれん草の５倍の栄養価がある野菜です。
一般的には、「ゆで」て鰹節をかけて食べます。
他に変わった食べ方があるんですが・・・
この『モロヘイヤ』の葉っぱを、
３枚位水洗いして細かく切ります。（千切りですね）
「大根おろし」に混ぜて下さい。
これは、美味しいですよ！(^o^)/
この方法で『モロヘイヤ』を入れると･･･
あら不思議？
辛みが増えるんです。
本当なんで、是非チャレンジして下さい。(^ ▽^)v
わざわざ「辛み大根」を買ってくること無いですから(^^)/
『重要』
家庭菜園をされている方、注意して下さいね。
『モロヘイヤ』の種子袋にも書いてありますが･･･
『モロヘイヤ』の 種子には、毒素が含まれています 。
種子＆花芽は、
絶対に食べないで下さい。
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