2020.03.11
テーマ： 楽天レシピ(162992)
カテゴリ： 簡単レシピ
〜ワカメときゅうり🥒のポン酢和え〜
最近お野菜不足❓
「ワカメが食べたい(≧◇≦)」
そんな身体の声が❓
母親が
ワカメ料理を作ってくれたことを思い出す…(*´-`)
ワカメの酢の物や
ワカメの炒め物。
ふっくらしたワカメだったなぁ～💓
プリプリしていたなぁ～💓
わたしは料理に 乾燥ワカメ
酢の物にもお味噌汁にも。
でも
母が作ってくれたワカメ料理は乾燥ではなかったぞ👀
食感とうまみが違う✨
スーパーでみつけました👀‼️
「生ワカメ～(≧◇≦)❤️」
早速買ってみる。
洗って切ってみる。
ヌルヌル～✨
茎って厚みがあるんだ❣️✨
乾燥ものとは全然違う食材みたい(≧◇≦)
今日は無難に
ワカメときゅうりをポン酢で和えてみました。
※※※レシピ※※※
[材料]
生ワカメ
きゅうり
ポン酢
１．きゅうりを薄切りにして軽くしぼる
２．わかめを洗って小さくカットする
３．ポン酢で和える
以上❣
今日は 「ほうれん草とシラスのナムル」 も作りました。
青々
ワカメには、
ヨウ素やカリウム、カルシウムやナトリウムなどの
私たちの身体に必要不可欠なミネラル分が多く含まれています。
水溶性の食物繊維も豊富⤴︎✨
日々の健康のため食生活にワカメを取り入れる。
便秘に悩んでいる人もワカメ摂取する と効果がありそうですね♬
ちなみに、わたし…
生ワカメを買ったのは人生で初かもしれません💦
おいしくてビックリでした(*^▽^*)💓
これも年齢による味覚の変化なのかしら❓💦
１パック２００円ほど と安価で
身体にも良い✨
これから定期的に摂りたい食材ですね(^_-)-☆
でも、なぜ「ワカメ」を欲したのだろう(^◇^;)笑
↓↓ この騒動で野菜不足になっていませんか？ 💦↓↓
生ワカメを食べて一緒に乗り切りましょう(^O^)／
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Re:～ワカメときゅうりの🥒ポン酢和え〜海藻はミネラルと水溶性食物繊維がいっぱい✨(03/11)
maria-
さん
こんにちは。
生ワカメ、しっかり洗って、絞ります。
食べやすい大きさに切って、サラダ油で炒めます。
味付けは味の素ひとふり。
たちっとお醤油足らして食べると美味しいですよ～♪
(2020.03.11 15:23:04)
生ワカメ、しっかり洗って、絞ります。
食べやすい大きさに切って、サラダ油で炒めます。
味付けは味の素ひとふり。
たちっとお醤油足らして食べると美味しいですよ～♪
(2020.03.11 15:23:04)
Re:～ワカメときゅうりの🥒ポン酢和え〜海藻はミネラルと水溶性食物繊維がいっぱい✨(03/11)
rei さん
生ワカメ私も久しく食べていません
三陸の海沿い育ちなので
夏は天然、冬は養殖のワカメを食べて育ちました
今はその地を離れているので
塩蔵ワカメ（塩漬け）を姉の所の送ってきたのを貰っています
酢の物は定番ですが、消費したい時はジャガイモとワカメ醤油と味の素（mariaさんと同じですね）で炒めて食べます
食が進みます(^_-)-☆ (2020.03.11 16:34:25)
三陸の海沿い育ちなので
夏は天然、冬は養殖のワカメを食べて育ちました
今はその地を離れているので
塩蔵ワカメ（塩漬け）を姉の所の送ってきたのを貰っています
酢の物は定番ですが、消費したい時はジャガイモとワカメ醤油と味の素（mariaさんと同じですね）で炒めて食べます
食が進みます(^_-)-☆ (2020.03.11 16:34:25)
Re:～ワカメときゅうりの🥒ポン酢和え〜海藻はミネラルと水溶性食物繊維がいっぱい✨(03/11)
ハピハピハート
さん
mariaさん、reiさん、ありがとうございます(๑˃̵ᴗ˂̵)
それ、お袋の味かもしれない❣️💦
炒めたワカメが美味しかった記憶があって、次は試してみようと思っていたのですが💦
レシピを教えてもらえて自信持って作れます(≧∀≦)✨
やっぱりご縁を感じるなぁ💓
ブログの方々はやさしいヽ(；▽；) (2020.03.11 16:51:21)
それ、お袋の味かもしれない❣️💦
炒めたワカメが美味しかった記憶があって、次は試してみようと思っていたのですが💦
レシピを教えてもらえて自信持って作れます(≧∀≦)✨
やっぱりご縁を感じるなぁ💓
ブログの方々はやさしいヽ(；▽；) (2020.03.11 16:51:21)
Re:～ワカメときゅうりの🥒ポン酢和え〜海藻はミネラルと水溶性食物繊維がいっぱい✨(03/11)
ララキャット
さん
Re:～ワカメときゅうりの🥒ポン酢和え〜海藻はミネラルと水溶性食物繊維がいっぱい✨(03/11)
さいたまの大
さん
Re[4]:～ワカメときゅうりの🥒ポン酢和え〜海藻はミネラルと水溶性食物繊維がいっぱい✨(03/11)
ハピハピハート
さん
Re[5]:～ワカメときゅうりの🥒ポン酢和え〜海藻はミネラルと水溶性食物繊維がいっぱい✨(03/11)
ハピハピハート
さん
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ハピハピハート
在宅勤務の夫とふたりの子供を育てる主婦。 挫折をきっかけに「やさしさ探しの修行」を始めて、ブログを開設しました。 修行を重ねても、やさしい妻＆母になるのは難しい…(^-^; そんな日々の暮らしで「楽しかったこと」「美味しかったこと」のつぶやきが中心になってきました♬ みなさんにも楽しい美味しいをお裾分けします♬
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