2020.12.17
テーマ： ダイエット！健康！美容！(49228)
カテゴリ： 健康・美容・朝活・腸活・身体の不思議
朝活ジョギングをしていますヽ(^。^)ノ
～↓「朝活ジョギング」はこちらから↓～
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続くなんて思っていなかったけれど…
な、な、なんと❗️❗️
かれこれ４週間走っています(≧◇≦)✨
今までで一番寒かったの朝は マイナス３度💧
外に出て
顔まわりの空気が冷たくて
息も白くなったのですが
車もこのように霜びっしりでしたが💦
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風がないから寒さを感じないヽ(^。^)ノ
走り出して
指先が少し冷たくなる程度で
適度に体温が上がって丁度いい(*^▽^*)
～３分程度のジョギングですが(笑)～
そうは言っても
休日の朝はゆっくりお布団と仲良ししたいし
続かないだろう…。
そう思っていたけれど
休日の朝は静かで
人の活動もないので走れてしまった(^▽^;)
４週間走っていると
少し身体に余裕が出てきまして♬
ひとつ先の
ほんの少し先の角まで走ってみよう(^o^)丿
その日の気分によって
通常コースだったり
最短コースだったり
それでも３分程度のジョギングですが
４週間続いた自分に驚いています(≧◇≦)✨
朝活ジョギングのメリットは…
★走るぞ～と思うと布団から出やすい
★朝の空気が心地よい
★体温が上がって寒くない
★足腰が強くなった気がする
逆に朝活ジョギングのデメリットは…
★昼過ぎに眠くなる(-ω-)
そのまま午前の仕事にいって
帰宅して夫と昼食をすませると…
ねむい(-ω-)💤
ブログを書きたいし
ブロ友さんにところに訪問したいし
録画ドラマ見たいし
それなのに
どうも睡魔に襲われてしまいます(^-^;
まーアラフィフですし💧
1日中活動的に動いてるほうが
パワフルすぎってものか(^_^;)
朝活ジョギングのきっかけだった
腸活「 便秘解消 」 の効果は…
うーむ…。
特別な効果は感じれず(=_=)(=_=)(=_=)
もしかしたら ダイエット にも効果的❓
なんて期待したけれど…
うーむ…。
ご飯がおいしくて
とくに変動なし(=_=)(=_=)(=_=)
～増えたときは驚いた(笑)～
それよりも
なによりも
走ることの心地よさを体験できたのでヨシとしよう
ヽ(^。^)ノ
★朝起きるときのつらさが減ったこと
★朝身体があたたかいこと
★午前中パワフルになったこと
これだけでも
朝活ジョギングはわたしにプラスなんだろな✨
これから冬本番。
朝から北風が吹き荒れる日もあるのだろうか💧
そんな朝も走れるのだろうか💧
こうご期待( *´艸｀)ｳｼｼ
４週間走り続けられた…ということは…
雨が降っていないんですね(^-^;
こちら北関東は晴天率が高いのですが…
それにしても雨降らず、ですね。
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Re:朝活ジョギング「続いている理由は❓✨」１日が活動的にスタートします(*^▽^*)(12/17)
恭太郎。
さん
~~~ヾ(＾∇＾)おはよー♪ございます。_(_^_)_
マイナスの気温でもジョギングですかぁ。
無理をされないようにね。
私も、朝風呂しているけど、朝風呂しながら洗濯を回し干した後に朝食後って眠くなるのよ。パソコンの前でウトウトよ。作業が進まずよ。
今朝はなかなかストーブしても部屋がホットにならないので寒かったぁ。 (2020.12.17 10:07:42)
マイナスの気温でもジョギングですかぁ。
無理をされないようにね。
私も、朝風呂しているけど、朝風呂しながら洗濯を回し干した後に朝食後って眠くなるのよ。パソコンの前でウトウトよ。作業が進まずよ。
今朝はなかなかストーブしても部屋がホットにならないので寒かったぁ。 (2020.12.17 10:07:42)
Re:朝活ジョギング「続いている理由は❓✨」１日が活動的にスタートします(*^▽^*)(12/17)
ララキャット
さん
Re:朝活ジョギング「続いている理由は❓✨」１日が活動的にスタートします(*^▽^*)(12/17)
PANDA♪
さん
Re:朝活ジョギング「続いている理由は❓✨」１日が活動的にスタートします(*^▽^*)(12/17)
Re:朝活ジョギング「続いている理由は❓✨」１日が活動的にスタートします(*^▽^*)(12/17)
いわどん0193
さん
＞適度に体温が上がって丁度いい(*^▽^*)
＞～３分程度のジョギングですが(笑)～
●走るとそのくらいで暖かくなるんですね！
ワタシもどんなに寒い日でも歩き出して１５分くらいで足のほうからぽかぽかしてきます ＾＾＾）
●12/17 ぽち×２、コメントありがとうございます m(...)m ( 27回：138位 )
(2020.12.17 12:59:42)
＞～３分程度のジョギングですが(笑)～
●走るとそのくらいで暖かくなるんですね！
ワタシもどんなに寒い日でも歩き出して１５分くらいで足のほうからぽかぽかしてきます ＾＾＾）
●12/17 ぽち×２、コメントありがとうございます m(...)m ( 27回：138位 )
(2020.12.17 12:59:42)
Re:朝活ジョギング「続いている理由は❓✨」１日が活動的にスタートします(*^▽^*)(12/17)
puni.co
さん
朝活、凄いなぁ✨
私も寒さに負けないでげんさんの散歩に行かなきゃ！まぁーそのげんさんが、最近歩きたがらないんですけどね💦
ダイエットも兼ねてってところもまた良いですね。私は室内で寒くなると筋トレを始めますよ(笑) (2020.12.17 15:06:44)
私も寒さに負けないでげんさんの散歩に行かなきゃ！まぁーそのげんさんが、最近歩きたがらないんですけどね💦
ダイエットも兼ねてってところもまた良いですね。私は室内で寒くなると筋トレを始めますよ(笑) (2020.12.17 15:06:44)
Re:朝活ジョギング「続いている理由は❓✨」１日が活動的にスタートします(*^▽^*)(12/17)
rabbee
さん
Re:朝活ジョギング「続いている理由は❓✨」１日が活動的にスタートします(*^▽^*)(12/17)
さいたまの大
さん
すごいです。
私は、３日も持たないです。
そもそもやっていませんが。
でも、体調がよくなってきているような感じですね。
気が付かないところで、健康維持されてきているように思えます。
(2020.12.17 19:15:03)
私は、３日も持たないです。
そもそもやっていませんが。
でも、体調がよくなってきているような感じですね。
気が付かないところで、健康維持されてきているように思えます。
(2020.12.17 19:15:03)
Re:朝活ジョギング「続いている理由は❓✨」１日が活動的にスタートします(*^▽^*)(12/17)
アトリエもこ
さん
Re:朝活ジョギング「続いている理由は❓✨」１日が活動的にスタートします(*^▽^*)(12/17)
旅人しろきち さん
こんばんは。
＞★朝起きるときのつらさが減ったこと
＞★朝身体があたたかいこと
＞★午前中パワフルになったこと
これだけでも続ける価値ありますね～
せっかく４週間続いているので、途中でやめるのはモッタイナイです。
続けていればこれからもっと御利益があるのでは？ (2020.12.17 20:11:46)
＞★朝起きるときのつらさが減ったこと
＞★朝身体があたたかいこと
＞★午前中パワフルになったこと
これだけでも続ける価値ありますね～
せっかく４週間続いているので、途中でやめるのはモッタイナイです。
続けていればこれからもっと御利益があるのでは？ (2020.12.17 20:11:46)
Re:朝活ジョギング「続いている理由は❓✨」１日が活動的にスタートします(*^▽^*)(12/17)
やんちゃま
さん
Re:朝活ジョギング「続いている理由は❓✨」１日が活動的にスタートします(*^▽^*)(12/17)
まるなみukiuki
さん
Re:朝活ジョギング「続いている理由は❓✨」１日が活動的にスタートします(*^▽^*)(12/17)
パパズミ
さん
こんばんは〜
しっかり習慣化してますねー
スゴイっす！
少しキツイくらいの運動をすると
若返り効果があるみたいなので
便秘解消と良いことづくめですね(^^)
(2020.12.17 21:27:06)
しっかり習慣化してますねー
スゴイっす！
少しキツイくらいの運動をすると
若返り効果があるみたいなので
便秘解消と良いことづくめですね(^^)
(2020.12.17 21:27:06)
Re:朝活ジョギング「続いている理由は❓✨」１日が活動的にスタートします(*^▽^*)(12/17)
dona さん
朝活 ジョギング・・・
1か月、続いているんだね。
もう 習慣化しつつあるんじゃない？？
すごいです☆
私は ごはんを食べた後（昼ごはん＆夜ごはん）に
必ず 眠たくなります 笑笑
頑張っているハピさんに・・・応援P～☆ (2020.12.17 21:56:29)
1か月、続いているんだね。
もう 習慣化しつつあるんじゃない？？
すごいです☆
私は ごはんを食べた後（昼ごはん＆夜ごはん）に
必ず 眠たくなります 笑笑
頑張っているハピさんに・・・応援P～☆ (2020.12.17 21:56:29)
Re:朝活ジョギング「続いている理由は❓✨」１日が活動的にスタートします(*^▽^*)(12/17)
ハピハピハート
さん
わぁ、ほめてもらえて嬉しい\(//∇//)\
たかだか３分なので続いていると思いますが、笑💦
朝の空気は心地よくて、早起きは三文の徳の意味、やってみて分かりました(^-^)
今朝はマイナス３度まで下がりました💦
でも風もないし、やっぱり３分だから勢いで走れちゃいました\( ˆoˆ )/
雪かきが必要な地域は、雪かきでものすごく運動になりますね💦
お疲れさまです💦
腸活、若返り？のため、無理のない範囲で続けたいと思います。
夏はどうだろ(⌒-⌒; )
いつもあたたかいコメント&応援ありがとうございます❤️ (2020.12.17 22:20:39)
たかだか３分なので続いていると思いますが、笑💦
朝の空気は心地よくて、早起きは三文の徳の意味、やってみて分かりました(^-^)
今朝はマイナス３度まで下がりました💦
でも風もないし、やっぱり３分だから勢いで走れちゃいました\( ˆoˆ )/
雪かきが必要な地域は、雪かきでものすごく運動になりますね💦
お疲れさまです💦
腸活、若返り？のため、無理のない範囲で続けたいと思います。
夏はどうだろ(⌒-⌒; )
いつもあたたかいコメント&応援ありがとうございます❤️ (2020.12.17 22:20:39)
Re:朝活ジョギング「続いている理由は❓✨」１日が活動的にスタートします(*^▽^*)(12/17)
ハピハピハート
さん
Re:朝活ジョギング「続いている理由は❓✨」１日が活動的にスタートします(*^▽^*)(12/17)
捨て魔人 さん
Re:朝活ジョギング「続いている理由は❓✨」１日が活動的にスタートします(*^▽^*)(12/17)
ゆう😊 さん
４週間凄すぎます😱尊敬しかないです。3分走るってことですよね。朝の３分は大きいです！継続って素晴らしい😍👍p
(2020.12.17 23:34:15)
Re:朝活ジョギング「続いている理由は❓✨」１日が活動的にスタートします(*^▽^*)(12/17)
いわどん0193
さん
Re[17]:朝活ジョギング「続いている理由は❓✨」１日が活動的にスタートします(*^▽^*)(12/17)
ハピハピハート
さん
捨て魔人さんへ
それがねー、走っちゃうと寒くないからビックリなのですよ‼️✨
これは体験してみて気付きました。
そのかわり、夏は向かないかも(^◇^;) (2020.12.18 09:02:17)
それがねー、走っちゃうと寒くないからビックリなのですよ‼️✨
これは体験してみて気付きました。
そのかわり、夏は向かないかも(^◇^;) (2020.12.18 09:02:17)
Re[18]:朝活ジョギング「続いている理由は❓✨」１日が活動的にスタートします(*^▽^*)(12/17)
ハピハピハート
さん
ゆう😊さんへ
半分のところで少し歩きます(^◇^;)
無理して走りきれるとは思うけれど…心地よさが続く秘訣だと思うので♬
ほんと、自分でもビックリしてます、笑 (2020.12.18 09:03:59)
半分のところで少し歩きます(^◇^;)
無理して走りきれるとは思うけれど…心地よさが続く秘訣だと思うので♬
ほんと、自分でもビックリしてます、笑 (2020.12.18 09:03:59)
【毎日開催】
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ハピハピハート
在宅勤務の夫とふたりの子供を育てる主婦。 挫折をきっかけに「やさしさ探しの修行」を始めて、ブログを開設しました。 修行を重ねても、やさしい妻＆母になるのは難しい…(^-^; そんな日々の暮らしで「楽しかったこと」「美味しかったこと」のつぶやきが中心になってきました♬ みなさんにも楽しい美味しいをお裾分けします♬
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