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August 6, 2008
カテゴリ： カテゴリ未分類
ピラティスのクラスを受けました。
上半身と下半身がばらばらだったのですが、少しずつ体がつながってきた感じがします。それから、肩に力を入れることが少しずつ減ってきたなというのも感じました。センターに力を入れることができると、末端の力は抜けるのですね。
その後、少しボディナミックの復習をしました。仲間と一緒にするとやっぱり進みが違います。それぞれが持っている知識を集積できるのは大きいです。
今日は、発達段階を追いながら、腕の動きについて取り組みました。引き寄せ、押しやる動きを一つずつ見ていきました。
終わってみたら、肩がすっきりとしていました。腕が適切に使えるようになると、肩関節でその代わりをしなくてもすむのだなと思いました。
For All Sports Lovers! SPORTS OHEN PROJECT 2008
上半身と下半身がばらばらだったのですが、少しずつ体がつながってきた感じがします。それから、肩に力を入れることが少しずつ減ってきたなというのも感じました。センターに力を入れることができると、末端の力は抜けるのですね。
その後、少しボディナミックの復習をしました。仲間と一緒にするとやっぱり進みが違います。それぞれが持っている知識を集積できるのは大きいです。
今日は、発達段階を追いながら、腕の動きについて取り組みました。引き寄せ、押しやる動きを一つずつ見ていきました。
終わってみたら、肩がすっきりとしていました。腕が適切に使えるようになると、肩関節でその代わりをしなくてもすむのだなと思いました。
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