わたしのブログ

我が家の椿



2０２１ . ０４．２ 9 　「あすなろ旭」通所リハビリ（ 20 ）

あすなろ旭」通所リハビリ第 20 回目。

8:04 　ヘルパーさんから電話あり、「 8:40 に迎えに行く」とのこと。

8 ： 40 　雨降りで冷えた朝、迎えに来てもらい、裏道を東大池へ走り、後メンバーを 2 人ＰＵ．施設まで行く。 9 ： 00 着。健康チェック手洗いうがい消毒。

9 ： 30 　朝の挨拶　参加者　約 20 名

9 ： 40 　起き抜けは血圧高く、心配したが、血圧１０７と下がりすぎ。

10 ： 50 　後藤介護士のマッサージ。転ばなかった？健康状態など聞かれたが異常なしと答える。背筋を伸ばす運動、歩行練習などをして終わり。歩行訓練では一直線につま先と踵を付けての歩きでは、またふらついてうまくいかず。

自主訓練は、自転車こぎ軽い負荷をかけて 10 分間連続でこぐ。階段昇降 2 クール。疲れた。

12 ： 00 　昼食　米飯、えのきのすまし汁、鮭のクリームソース掛け、高野煮、もやしとわかめの胡麻和え。コーヒー、うすあじで美味しくなかった。

1:10 　　自主訓練、自転車こぎ軽い負荷をかけて 10 分間連続でこぐ。階段昇降 2 クール。疲れた。

2 ： 10 　・軽い体操

2 ： 30 　・ゲーム　桃の実の皮むき桃のコピー用紙をちぎって長さを競う。武田さんが優勝。

3 ： 00 　おやつ　ヨモギソフト饅頭。甘いだけだった。お茶。

4 ： 00 　帰宅準備　順次帰宅送迎。　 4 ： 30 　帰宅

しんどい 1 日だった。

＜昨日は「昭和の日」。その前は「みどりの日」その前は「天皇誕生日」。時代が変わったと言わざるを得ない。もう１年の１ / ３が過ぎた。

コロナウィルスは猛威を振るっている。ゴールデンウィークはひっそりと明けた。これで収束すればいいが。無理だろうな。＞