わたしのブログ

我が家の椿 

２０２１ . ０４．２２　「あすなろ旭」通所リハビリ（ 19 ）

あすなろ旭」通所リハビリ第 19 回目。

8:00 　ヘルパーさんから電話あり、「 8:40 に迎えに行く」とのこと。

8 ： 40 　快晴で八重桜が満開の冷えた朝、迎えに来てもらい、裏道を東大池へ走り、後メンバーを 2 人ＰＵ．施設まで行く。 9 ： 00 着。健康チェック手洗いうがい消毒。

9 ： 30 　朝の挨拶　参加者　約 20 名

10:40 　血圧高くこの時間後、何回か測る。血圧１０７と急降下。下がりすぎ。午前中安静と告げられる。

12 ： 00 　昼食　米飯、大根のすまし汁、ほうれん草の卵とじ、ぶりのゴマダレ焼き、アスパラガスの和え物。ヨーグルトケーキ。

1:20 　　後藤介護士のマッサージ。転ばなかった？健康状態など聞かれたが異常なしと

答える。背筋を伸ばす運動、階段上りの姿勢矯正、歩行練習などをして終わり。歩行訓練では一直線につま先と踵を付けての歩きでは、またふらついてうまくいかず。

自主訓練は、自転車こぎ軽い負荷をかけて 10 分間連続でこぐ。階段昇降 3 クール。疲れた。

2 ： 30 　・軽い体操はあったが時間が無くお休み。

　・ゲーム　たけのこ掘り

3 ： 00 　おやつ　カボチャのぜんざい。甘いだけだった。お茶。

4 ： 00 　帰宅準備　順次帰宅送迎。　 4 ： 30 　帰宅

しんどい 1 日だった。

＜今朝は快晴。寒い。１７℃３０％だ。鶯がいい声で鳴き、燕が乱舞している。

コロナワクチンを接種する予約をする時期に来たが、混乱しているので少し時間をおいてからにしよう。＞