わたしのブログ

 我が家の桜

２０２１ . ０５ . ２８　「あすなろ旭」通所リハビリ（ 23 ）

あすなろ旭」通所リハビリ第 23 回目。

8:04 　ヘルパーさんから電話あり、「 8:40 に迎えに行く」とのこと。

8 ： 40 　曇り空、迎えに来てもらい、裏道を東大池へ走り、後メンバーを 3

人ＰＵ．施設まで行く。 9 ：１ 0 着。健康チェック手洗いうがい消毒。

9 ： 30 　朝の挨拶　参加者　約 15 名　少ない。

9 ： 40 　起き抜けは血圧高く、心配したが、血圧１ 28 、と下がったので OK. 。

10:50 　後藤介護士のマッサージ。転ばなかった？健康状態など聞かれたが異常なしと答える。マッサージは入念にやってもらえた。背筋を伸ばす運動、大股で足を出す歩行練習などをして終わり。歩行訓練では一直線につま先と踵を付けての歩きでは、またふらついてうまくいかず。

11 ： 30 　自転車こぎ軽い負荷をかけて 10 分間連続でこぐ。階段昇降 2 クール。疲れた。

12 ： 00 　昼食　米飯、牛肉の野菜炒め、大根と枝豆のサラダ、わかめのすまし汁、バナナ半分、コーヒー、うすあじで美味しくなかった。たくさん残した。

1 ： 10 　自転車こぎ軽い負荷をかけて 10 分間連続でこぐ。階段昇降 2 クール。疲れた。

2 ： 10 　・軽い体操

2 ： 30 　・ゲーム　単位を当てる　判らないものが多い。難しい。

3 ： 00 　おやつ　　レモンケーキ。低脂肪牛乳。お茶。

4 ： 00 　雨、豪雨の中、帰宅準備　順次帰宅送迎。　 4 ： 30 　帰宅

しんどい 1 日だった。

＜当日の朝は曇って今にも降りそうだったが、午後には雨が降って来た。今日はよく晴れている。梅雨が早い。昨日は阪神、土壇場で斉藤がホームランを打ち快勝。野球の醍醐味を見せてくれた。感謝！＞