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2005.12.29

腰痛再発やばいです。

(10)

テーマ：肩凝り・頭痛・腰痛・背中痛？・神経痛（＞_＜)(1528)

カテゴリ：その他

先日の掃除でちょっと痛めた腰はそのまま治ったと思ってたのに･･･。

夕方の買い物がちょっと重かったのと座り方が悪かったのか
違和感ありつつもお風呂に入ってあったまればいいかな～と言う程度で
痛みに効くゲルを塗って寝ました。

が、右向きになると痛い!!(>_<)またまっすぐになって
身体起こそうとしたら・・うぅ動けない。(＠_＠;)
ここまでくると低反発のマットは動きにくくて逆効果。
やばい！今年の正月休みにやったのとかなり近い感じで
腰が板のようでそのまま固まってました。

ちょっと動くと痛いよ～と思いつつ眠さに負けて眠ったみたい。(^_^;)

今朝もやっとのことで起きてサロンパス貼って
ちょうど冷えとお腹サポート用に買っていた
ちょっと引き締め効果が高い腹巻を腰まではくと楽な感じ。
変なところで役に立ってラッキーなのか。(^_^;)
まだ６時じゃ寒いので２度寝してたら朝より大分楽になりました。(^^ゞ
寝る姿勢になるまで痛いのにまた寝る根性。(爆）

近所の病院はもうお休みになってしまうので
また騙し騙しのお正月になってしまうのか･･･。(-_-;)
実家巡りだけとはいえ疲れそう。。。
腰に負担をかけないよう立ったり座ったりには足と腹筋が

足の筋肉が弱っていることを実感してしまったので
治ったらヒンズースクワットまた始めなくちゃと
早くも来年の目標が決まったのでした。(^_^;)

皆さんも気をつけてくださいね。

年賀状間に合いましたか？いいことあるといいな。