おまけでエクササイズ | "Piacere!"

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chachan@ Re[1]:義父とのお別れ(02/27) クボポンさんへご丁寧にありがとうござい…

クボポン @ Re:義父とのお別れ(02/27) こんばんは。お悔やみ申し上げます。私…

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2006.04.30

ネスレクリスピー物語文庫本パック
おまけシリーズ第2弾(シリーズになるのか???）：

ケロッグのオールブランとブランフレークに
ピラティスのDVDが入ってました。

全身用とお腹用エクササイズのと2種類あって
どちらが入ってるのか分からないけど2箱で
運よく2枚ゲットできましたぁ。

呼吸状態が分かりやすく横隔膜のイメージ画面が出るので親切です。
本来はインストラクターさんにつかないとわからない微妙な動きが

お気に入りの Shihoトレで朝と夜のヨガはまだ続けてますが・・・。
ちょっと今首を支える筋肉が炎症起こしてる感じ(＠_＠;)なので上向きは
やめています。
5分間リセットのエクササイズを朝に加えたら肩と背中のコリが楽に
なってきました。

ダーがあの安かったバランスボール（ヨガフィットネスボール(55cm) エアーポンプ付き）と

ストレッチポール（　ストレッチポール　ハーフカットEX ）にはまったみたい。
ゆったり横になって身体のバランスを整えるので確かに気持ちよいです。

最後の瞑想がお気に入り。

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Last updated 2006.04.30 22:21:47 コメント(8) | コメントを書く

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