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ちゃいきママ
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2011.03.15
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こちらも バースハーモニー＞＞
ＭＬ（メーリングリスト）から。
ブリージングトレーナーの 前田正秀先生＞＞ のメールを転載します。
以下から
まさ@大和です。
治癒力を上げるのに有効なのは笑うことだとの投稿があったので、
泣くことも有効だと言っておきます。
涙を流すとストレスが洗い流されます。
不安や怖れは一人で抱え込まずに共感して言葉にして手放しましょう。
おなかがはっている妊婦さんは吐く息を忘れないでください。
吐く息を促進するのが笑うという行為です。
笑えない人は泣き声や大きな声で吐く息を促すといいとおもいます。
誰かに気持ちを受け止めてもらってください。一人になることはさけましょう。
PTSDをつくらないためには泣ける機会が早く作れることだと考えます。
注射を恐がり泣いた子達は泣かずに我慢した子の四分の一のストレスで済むようです。
以下は小さい子に特に有効な方法です。↓
抱っこ法の援助者の前田美智子です。
いつも野ザルのようにかけまわる５歳の娘さんの話し、
読ませていただきました。
でも、娘さんはちゃんとお母さんという安心基地で、
心の自己治癒をしている最中です。
外へ行かず、お母さんのそばにいるのはそのためです。
できれば、怖かったという思いを聞いてあげると、
つまり泣かせてあげられると、
いつもの元気な娘さんに戻るのが早まります。
そのためには、お母さんも怖かったという気持ちを押さえ込まず、
お互いに「怖かったねぇ」と、
手を取ったり抱っこしたり体を触れ合わせながら言い合うといいです。
あるいは、何かのきっかけで娘さんが泣いたりごねたりした時、
「地震、怖かったね」と話題を持ち出してもいいです。
その時、娘さんは泣くまいとして抵抗するかもしれませんが、
「泣くと元気になるんだよ」と伝えてあげるといいです。
強く抵抗するようなら、
「離さないぞぉ」とちょっとふざけて捕まえてから、
「あぁ逃げられたぁ」とわざと逃がして遊びにするといいです。
体のやり取りで甘えてもらえると
娘さんには安心感が伝わりやすくなりますから。
涙を流すことで、
地震によるストレスが溶け出してスッキリしますからね。
ちょっと恥ずかしいというのであれば、
少し時間を作って、一緒に自由に絵を描いてもいいです。
お母さんが好きに色を塗ったり、
デタラメでいいのでぐるぐるの線を描いたりしてみせると
自由に絵を描いてもいいことが娘さんに伝わると思います。
塗り絵が好きな娘さんのようですから、
お母さんが誘って、一緒に好きな色で塗るといいですよ。
その時の気分で好きに塗るのがコツです。
空は青いから青で塗らなきゃなんて指導しないことです。
黒でしか塗りたくなかったらそれでもいいんです。
絵を描いたり色を塗ることで
気持ちの解放ができますし、癒しも起きますから。
まずは、お母さん自身が気持ちを解放する気持ち良さを
どうぞ、味わってみてください。
以上がメール内容です。
泣くことも笑うことも、とても大切ですね
お仕事の占いの話になってしまいますが。。。タロットカードの一枚の絵の意味が、ご自身のお気持ちと現状に、あまりにもシンクロする時、お客様は涙を流されます。
そして、「元気になった」と言ってくださいます。
その時の状況は、言葉ではうまく言い表せませんが、お客様のお気持ちがとても伝わって、私まで心が震える感動的な瞬間です。
地震以来、みっかたんとひろたんのベタベタ甘えがすごいんです。
寝る時も一緒じゃないとダメだし、いつも以上に甘えてベタベタくっついてきます。
よく超鬼ママと化すちゃいきママですが、
大人も不安になる今、子どもの気持ちを受け止めてあげたいな。。。と思います
ご訪問ありがとうございます
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今日も感謝する一日に
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まさ@大和です。
治癒力を上げるのに有効なのは笑うことだとの投稿があったので、
泣くことも有効だと言っておきます。
涙を流すとストレスが洗い流されます。
不安や怖れは一人で抱え込まずに共感して言葉にして手放しましょう。
おなかがはっている妊婦さんは吐く息を忘れないでください。
吐く息を促進するのが笑うという行為です。
笑えない人は泣き声や大きな声で吐く息を促すといいとおもいます。
誰かに気持ちを受け止めてもらってください。一人になることはさけましょう。
PTSDをつくらないためには泣ける機会が早く作れることだと考えます。
注射を恐がり泣いた子達は泣かずに我慢した子の四分の一のストレスで済むようです。
以下は小さい子に特に有効な方法です。↓
抱っこ法の援助者の前田美智子です。
いつも野ザルのようにかけまわる５歳の娘さんの話し、
読ませていただきました。
でも、娘さんはちゃんとお母さんという安心基地で、
心の自己治癒をしている最中です。
外へ行かず、お母さんのそばにいるのはそのためです。
できれば、怖かったという思いを聞いてあげると、
つまり泣かせてあげられると、
いつもの元気な娘さんに戻るのが早まります。
そのためには、お母さんも怖かったという気持ちを押さえ込まず、
お互いに「怖かったねぇ」と、
手を取ったり抱っこしたり体を触れ合わせながら言い合うといいです。
あるいは、何かのきっかけで娘さんが泣いたりごねたりした時、
「地震、怖かったね」と話題を持ち出してもいいです。
その時、娘さんは泣くまいとして抵抗するかもしれませんが、
「泣くと元気になるんだよ」と伝えてあげるといいです。
強く抵抗するようなら、
「離さないぞぉ」とちょっとふざけて捕まえてから、
「あぁ逃げられたぁ」とわざと逃がして遊びにするといいです。
体のやり取りで甘えてもらえると
娘さんには安心感が伝わりやすくなりますから。
涙を流すことで、
地震によるストレスが溶け出してスッキリしますからね。
ちょっと恥ずかしいというのであれば、
少し時間を作って、一緒に自由に絵を描いてもいいです。
お母さんが好きに色を塗ったり、
デタラメでいいのでぐるぐるの線を描いたりしてみせると
自由に絵を描いてもいいことが娘さんに伝わると思います。
塗り絵が好きな娘さんのようですから、
お母さんが誘って、一緒に好きな色で塗るといいですよ。
その時の気分で好きに塗るのがコツです。
空は青いから青で塗らなきゃなんて指導しないことです。
黒でしか塗りたくなかったらそれでもいいんです。
絵を描いたり色を塗ることで
気持ちの解放ができますし、癒しも起きますから。
まずは、お母さん自身が気持ちを解放する気持ち良さを
どうぞ、味わってみてください。
以上がメール内容です。
泣くことも笑うことも、とても大切ですね
お仕事の占いの話になってしまいますが。。。タロットカードの一枚の絵の意味が、ご自身のお気持ちと現状に、あまりにもシンクロする時、お客様は涙を流されます。
そして、「元気になった」と言ってくださいます。
その時の状況は、言葉ではうまく言い表せませんが、お客様のお気持ちがとても伝わって、私まで心が震える感動的な瞬間です。
地震以来、みっかたんとひろたんのベタベタ甘えがすごいんです。
寝る時も一緒じゃないとダメだし、いつも以上に甘えてベタベタくっついてきます。
よく超鬼ママと化すちゃいきママですが、
大人も不安になる今、子どもの気持ちを受け止めてあげたいな。。。と思います
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