2023年08月の記事
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え。唇黒いんですけど。。
今気づいた。上唇の両サイドが赤黒くなってるんですけどーー全然知らなかった。今顔から5センチくらいで鏡持ってリップ塗ってたら「ん？？汚れてる？」ってなって、よくよく見てみたら何かくろーい。。せっかく漢方勉強してるんだから、「唇 黒い 原因」で検索してどこが弱ってるのか調べました唇が関係してるのは、どうやら「脾」「胃」だそうで、胃腸が弱ってるっぽいことが分かりました。赤黒いのは恐らく血気の流れが悪くなっているからかと。脾胃を補い機能を高める食材は「大豆製品・豚肉・じゃがいも・キャベツ・りんご…」冷奴用の豆腐があるからそれと、豚しゃぶサラダとキャベツと卵の味噌汁にしよーっと。全部家にあるものでできるじゃん最高
Aug 30, 2023
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薬膳の資格取得の勉強を本格的に始めました。
9月以降に届くと書いてあった教材セットが、土曜日届いたので届いた瞬間から本格的な勉強を開始しました（写真は一切撮っていません）この歳になると物覚えもすこぶる悪くなっていて何回読んでも毎回「へぇ〜」と初めて読んだような感覚になりながら日々を過ごしています。これからどんどん知識を増やしていきたいと思っていますのでどうぞよろしくお願いたします。
Aug 28, 2023
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やずやに手を染めました。
漢方の勉強をしていくうちに、穀物がやっぱり体にいことを知って、小豆・はと麦・黒豆とかを買い揃えようとしてたんですが、ふと目に入ったやずやの十六雑穀。欲しい穀物がたくさん入ってる。。”発芽もち玄米（国内製造）、発芽はだか麦、胚芽押し麦、発芽玄米、発芽もち黒米、発芽もち麦、発芽ハト麦、発芽もち赤米、発芽もちきび、大豆、発芽もちあわ、発芽小豆、発芽ひえ、青大豆、黒大豆、発芽とうもろこし”普段、こういった健康食品とかは全く興味がないどころかそんなものに騙されないぞ くらいに思っていたのですが、小豆煮て、豆煮て、、とかやるくらいならこの十六雑穀1個で済んじゃうなーと思い、買っちゃいました楽天にも公式ショップがあるみたいですが、それを知る前に公式HP？で買っちゃいました。（楽天公式ショップ一応貼っておく。）楽天は見てないけど、ポイントが付くならこっちの方がお得かもかなり大袋買いました。（インスタに載せたやつしか写真なかった💦）これの他にもう1パックセットです。3合のお米に2袋入れたのですが、物足りなかったので次からは1合に1袋の割合で炊こうと思いますプチプチして美味しい
Aug 27, 2023
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漢方の勉強に使ってる本。
登録販売者の試験に間に合わなかったから、それじゃスキルアップから先にやっちゃおう。よし漢方の勉強をしようと思い、とりあえずまず資格を取る通信講座を調べ。SARAという学校の「漢方コーディネーター」と「薬膳調整師資格」の両方が取得できるコースに決めようと思って資料請求したのですが、それが届く前にキャリカレの「薬膳インストラクター」を申し込んでしまいました。あれ。今気づいたけど「漢方」じゃなくて「薬膳」だった。え。薬局で働くのに「薬膳の知識あります！ｷﾘｯ」って、通用するのかなそしてキャリカレの教材が届く前に、本屋に行って漢方の本を購入。私はこれを選びました👇中が見やすかったのと、挿絵が可愛くてひたすらこの本をノートに書き写して。。でもわからないことだらけすぎて、図書館でさらに2冊借りてきました。 まだ全然わからないことしかないけど、楽しく勉強しています。早くキャリカレ届かないかなぁちょっとまって！！キャリカレ、リーベイツやってる。。5万円くらいしたから、3.5％バックはあつい。。もう遅い。。辛い。。頑張る。
Aug 26, 2023
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空芯菜が安かったので。
昨日スーパーに行ったら空芯菜が割引になっていたので思わず買って来ました五性は「寒」なので、体の熱をとる作用が高いですね。五味が「甘」で滋養強壮に良さそう。帰経は「胃」「大腸」。これがまだ勉強不足です。。確か空芯菜って油と一緒に調理するといいはず（何にいいかは忘れたけど、美味しいとか吸収力アップとかだよねきっと。）今日はもうほうれん草の胡麻和えを作り置きしちゃってるので、油揚げと空芯菜の味噌汁にでもしようかなーと思っています（油揚げを小さく切って冷凍しておくと便利すぎてヘビーユーズ）※まだ漢方を勉強したばっかりで間違いもたくさんあると思います。間違っていたらスルーよりも教えていただけると勉強になりますﾍﾟｺﾘ
Aug 26, 2023
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利尿作用がすごすぎて。。
最近、湿度が高いせいか気温が高いせいか食べ過ぎのせいかはわからないけど、むくみがすごくて夜になると足がパンパンになっていたので、漢方で言う五性の「寒」や「涼」の食材を選んで食べて体を冷やす効果を狙ってみたり、「腎」「肺」「脾」に良いとされているものを摂ってみたりしたけど、そんな早く強力に効果が出るわけもなく試しにドクダミ茶を買ってきてみましたオリヒロ どくだみ茶(48袋入)【オリヒロ】楽天で購入私は近くのドラッグストアで購入しましたよ。『日本の三大薬草』と呼ばれているらしく”毒を矯める（正しく治す）”という意味から 「ドクダミ」と呼ばれるようになったという説があるそう煎じて飲むと利尿作用や肌荒れ防止効果もあるそうなので、私にピッタリだと思って早速5分間煮出して飲んでみたら、まぁ普通に美味しいお茶として飲めました夕方から夜にかけて400mlくらい飲んだのですが、速攻利尿効果が。寝る前にトイレを済ませたのですが、布団に入って1時間後にはまた利尿。寝付いてから2時間くらいたったらまた利尿。その2時間後にまた利尿効果抜群すぎて寝不足になりましたまだ2日目で今日も400mlしか会社に持ってきていないので、夕方からさらに400ml飲む予定ですこれで今日のむくみが軽かったら完全に利尿作用が働いていて、体質に合っているということですねさらに飲み続けたら肌荒れも治りそうな予感高いのに肌に合わない化粧品を買っては捨てての日々だったけど、￥400程度で肌荒れが改善するとしたら最高に嬉しいもう少し飲み続けてみますオリヒロ どくだみ茶(48袋入)【オリヒロ】楽天で購入
Aug 25, 2023
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「ひじき」は「五性」が「寒」の食材
家にあった「乾燥ひじき」も薬膳食材らしいので、佃煮？なんだろこれ？なにかを作りました。冷凍庫にむき枝豆があったので、彩のために投入。健康にも良さそうだしGOODっぽい「ひじき」は寒の食材なので、夏向きかなーと思って。なにやら、こもった熱を冷ます力を持っているのだとか。貧血・ほてり・皮膚や髪の乾燥 等にいいらしいです※漢方の勉強を始めたばかりで全然わかっていません。何か間違いがあれば教えてくれると嬉しいです。
Aug 24, 2023
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「アボカド」はどうなんだろ。
我が家はコストコでアボカドを購入するのですが、私と娘しか食べません（父・母・長男・長女の4人家族）男の人ってアボカド嫌いなの？知ってる限りでは、男性：100％ アボカド嫌いです。（我が家調べ。）半分に切って、種を抜いたところの穴に醤油を入れてスプーンで食べるのが1番好きです。悶絶。昨日もアボカド5個入りを買ってきたので調べてみました。参考にした本はこれ。■五味：甘■五性：涼■帰経：肝、脾■体質：気虚、血虚、陰虚気(エネルギー)を補い、胃腸を温め消化吸収の働きを高め、疲労を回復する。体力をつけたい時はエビと一緒に食べると良いみたい。買ってきたアボカドがまだ熟してないので、熟したら「アボカドとエビのマヨ和え」とか作ってみようかな。
Aug 23, 2023
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それなばと「黒きくらげ」
前回「なつめ」と「なつめやし」で失敗したので、それならばと今回はCOOPで「生黒きくらげ」を買ってきました。買ってきた本（漢方生活を楽しむ教科書）によると黒きくらげは、貧血・不眠・疲れなどに良いらしいとりあえず全部細切りにしてと。これを冷凍して味噌汁の具にして家族と分け合おうと思います。生きくらげじゃなくて、乾燥きくらげを戻して冷凍でもいいらしいので、生が見つからなかったら乾燥きくらげ買ってきて、日々の味噌汁にプラスしていこうと思っています。※漢方の勉強を始めたばかりで全然わかっていません。何か間違いがあれば教えてくれると嬉しいです。
Aug 22, 2023
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とりあえず「なつめ」
まず、唐突に登録販売者の資格をとろうと思いついたのですが、今年の試験の日にちが8月。思い立ったのが8月。次の試験は来年8月。ということで間に合わなかったので、登録販売者は来年頑張ることにして、唐突に漢方の資格の通信講座を申し込んだのですが、テキストが届くのが9月以降なので、それまでに色々調べて。。。とりあえず漢方の本と「なつめ」を購入しました。漢方といえば、まずは「なつめ」でしょ。COOPでたね抜きデーツとクリームチーズとクラッカーを調達。クラッカーにクリチぬりぬりして、半分に切ったデーツ（なつめ）をon題して「漢方は突然にカナッペ」おいしいおやつが出来上がりました。中1の娘とお召し上がりになりました干し柿みたいに少しざらざらした感じで、非常においしゅうございましたよ。ところが、買ってきた本でよく調べるとなつめは「五性」というものが「温」らしく、体を温める部類の食材なんだとか。暑い日が続いてるこの季節には不向きなのかな？？と思って更に調べていると、なつめとデーツ（なつめやし）は別物と書いてある。。ん？これは「なつめ、、ではない！？」あらら。デーツは漢方には使われて無いらしいです😅まだ勉強始めたばかりでなにもわからないので、しっかり勉強して資格取得に向けて頑張りたいと思います
Aug 21, 2023
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