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2012年09月の記事
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息子に言われた。。31w6d
昨日は2週間振りの英語教室とスイミング。英語は外人先生が来る日で、久しぶりでまたふざけないか心配したけど、普通に会話し始めて。子供の順応力ってすごい。スイミングは検定の日で、前回すごく悔しかったらしく今回は気合いが違い、無事進級。頑張る息子がお母さんは頼もしいですそんな息子とのランチで一言。「お母さん、痩せてお店の人みたいに可愛くなって！」確かにお店の店員さんは、みんな可愛い人ばかりで(-｡-;いまは赤ちゃんがいるから、産まれたら頑張るよ、と。。とりあえず納得してくれましたが、可愛い人大好きな息子、最近色々厳しいのです。ダイエットのCM見て、お母さん太ってるからこれすればいいよ～とか、こういう可愛いかっこうして、とか（笑）旦那に言われるより効きます。。こないだも、本上まなみ第二子妊娠のニュースで、同い年で身長一緒、誕生日は2ヶ月違い、上の子は一ヶ月違い、下の子は4ヶ月位？少しずつ違うだけなのに、なんでこんなに違うかね～なんて旦那に愚痴ってたら、DNAが違うじゃろと言われましたが（笑）頑張る息子の為に、綺麗なママ目指して頑張ります！ちなみに体重は順調に減って、昨日今日はキープしてます。ただ、浮腫みがかなり出てきました。サラダにトマトときゅうり追加と、塩分更にきにしなければ。ノンオイルドレッシングの塩分が高いのかな、と、また見直しです。
2012.09.30
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食事改善3日目の成果！ 31w3d
ランチと夕飯に気合い入れてから3日目。今日のランチは前の同僚と外食したので、夕食は蒸しキャベツとおかずのみ。キャベツは3～4枚食べると、ほんとに満腹感が半端ない（笑）で、激増しっぱなしだった体重が、増加が止まりました夜は朝より体重が増えるもので、ひどい時は1キロ増加とかありましたが、今は朝とあまり変わらないそして今朝はちょっと減っていましたこのまま来週の検診まで頑張れそうだ～
2012.09.27
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マタニティダイエット！ 31w2d
相変わらず体重が大変な事になってます。で、ネットで「マタニティダイエット」で検索してみたら、レシピが出てくる出てくる！子供がいると、どうしてもおかずはしっかり作らなきゃだし、うちは旦那が濃い味大好きでガッツリ食べる人なので、私のダイエットに付き合ってもらえそうもなく。が、もう背に腹は変えられない。きほん、朝ごはんは夕食の残り＋卵料理なので、夕食とランチを改善。ランチは野菜多めでカロリーが低いものを食べる。近くのサブウェイで、味はオイル＆ビネガー。か、ピーコックで野菜フォーとかサラダ系。飽きたら、お弁当だけどご飯は半分以上残す、とか。夕食は、おかずは作るけど、別でキャベツをチンしてノンオイルドレッシングかけて、まずはそれをムシャムシャよく噛んで食べる事にしました。レタスでもいいんだけど、キャベツのが噛む回数が多い気がする。。おかずを食べたくなったら、キャベツに巻いて食べる（笑）結構お腹が膨れて満腹感。最後に今日は納豆じゃこかけご飯。とりあえずキャベツ1玉やってみます～おやつは、どーしても食べたくなったら蒟蒻畑をチマチマやってます。会社ではダイエット公言しておやつ防ぎしてます。しかし、、、つわりや夏バテで思うように食べられず、食べられるようになったら体重激増で食べられず、試練だわ～
2012.09.26
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定期検診 8ヶ月2回目 30w3d
朝からお風呂入って、洗濯物干して汗だくになってみたけど、やっぱり体重は2キロ増でした( ；´Д｀)今日は余裕をもって病院到着。助産師外来でした。あまりお話しない感じのベテランさん？体重激増を自己申告。あ、ほんと！と言われたのですが、最初気づいてなかったみたい？尿タンパクが前回から2回連続＋なのと、あと前回の糖尿検査でやった血液検査で、血小板がやや少なかった、それに体重激増ね、という事で、次回は医師外来となりました。。。体重はつけたしで、どちらかというと検査結果からのようです。あまりキツく言われなかったし、母子手帳にもかかれなかった。で、エコー。毎回違う助産師さんなので、また血圧が前回いつから上がったか、と1人目の体重やら産まれた時の話やら。ベテランさんは必ず聞いてくる。で、毎回パソコンカルテに記入してるけど、誰も読んでないんじゃ？（笑）帝王切開の傷がすごくキレイだとびっくりされました。言われないと分からない位だね～と。トンちゃんは直前まで動いていたけど、エコーの時は大人しく。体重 1418g頭はBPD 7.6cm 29w6d大腿骨FL 5.3cm 29w3d全体的に29wの数値で、平均よりやや小さめでした。尿タンパクの話で、気をつける事は塩分ですかね？って聞いた時、塩分と疲れないようにかなぁと言われて。そういえば、疲れちゃよくなかったんだ！と思い出しました。土日、バザーで体重気にして無駄に疲れてたよ。。尿タンパクに出るのかも！そして今回あまり大きくなってないのは、そのせいかも！次回まで、塩分、疲労、カロリー、気をつけます！血小板はどうすりゃいいんだろうな？
2012.09.20
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明日は定期検診。体重激増。30w2d
この2週間、食べても吐く事が少なくなって。でも一度に沢山食べられないので、ちょこちょこ食べしてたら、あっという間に体重激増しました。この2週間で、今計ったら（夕食後）3キロ増えてる( ；´Д｀)お茶を飲むと気持ち悪くなるので、グレープフルーツジュース飲んでいたのがダメなんだろうな。週末結構動いたんだけどな～とりあえずこれからお風呂入って汗かいて、無駄なあがきをしてきます。。怒られるだろうな～間食はアウトだな。がんばろ。
2012.09.19
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体重が大変な事に、、!! 29w5d
食べたい食べたいと言い続けていたら、体重が大変な事になりました。気持ち悪くならない食べ物、それに飲み物で、すっかりカロリー取り過ぎの模様。お米アウトなので、パン。サンドイッチやおかずパン。お茶アウトなので、炭酸水にグレープフルーツジュース。一度に沢山食べられないので、これをちょこちょこ食べしてたら、なんと2.5キロも増えてる( ；´Д｀)( ；´Д｀)( ；´Д｀)気持ち悪くなって戻していたりもするのに。。。そして浮腫みも出てきちゃいました。昨日はさすがにメデイキュット履いて寝ました。手もなんだか浮腫んでいて感覚が変になってきた。来週の検診が怖い～増える時期とはいえ、やっぱりパンとジュースはカロリー気にしておかないと。
2012.09.15
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食べたいきもち 29w2d
あー、クリーム系のパスタ食べたいご飯にタラコのっけて食べたい牛乳ガブ飲みしたいカフェオレもミルクティもゴクゴク飲みたいバターたっぷりのクロワッサン食べたい私ってほんとこってりが好きなんだな～でも身体は正直で、こってりを食べても美味しくないし気持ち悪くなるのよね。いま1番美味しいのは、お味噌汁だったりします。こってりを食べる時は、気持ち悪くなるの覚悟で( ；´Д｀)今日もランチでタコライス食べたら、牛肉がダメだったみたいで、帰りの駅でトイレ(~_~;)8ヶ月でこれだと、多分産まれるまでこうなんだよね、きっと。赤ちゃんと脂肪で胃が圧迫されてるのかもな。しゃーない。な。ま、悩みがこれだけだから良しとしないとね。体重は1キロ増あたりで、とりあえずキープしてます。来週木曜は検診だけど、週末土日は保育園バザーの手伝いなのだ。動かざるを得ないので、体重このままキープできるとイイな。
2012.09.12
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健康診断しました。 29w0d
会社の健康診断にいって来ました。35以上なので人間ドッグなのですが、X線系はすべて受けられないので、基本の基本だけ。さすがに血液検査は色々数値が変わっていましたが、尿タンパクがマイナスでした（笑）あと、去年は思っていたより痩せていました！妊娠前より1キロオーバーなのですが、1年前からは5キロオーバーで！年末年始で北海道行って太ったのだわ～検診が終わって結果の説明がはじまるまで、コリアンタウンでお目当てのフェイスパックを大人買いしました。去年の半額位？20枚300円だったので、思わず40枚も。重かったけど満足！使ってみましたが、全然使えます！体重徹底管理だなと思ってるのですが、体調戻っても食べたいけど食べれないって辛い～夕食は納豆そばとおにぎり、今朝の残りのパンを食べたのですが、7時に食べて、今の23時まで胃の調子がおかしくムカムカします。食べすぎか？具合悪い～結局戻しましたが、まだ消化出来てなかった。。全く、嫌になっちゃいます。
2012.09.10
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恐怖！体重増加 28w6d
この土日は体調もかなり戻りました。昨日は英語教室と、8月中お休みだったスイミングに付き添いで。吉祥寺は秋祭りをやっていて、お神輿がたくさん出ていました。スイミングが終わった後、いろんな所にある出店やお神輿を見て回ったりしていたら、私の弟から呼び出しが。。吉祥寺近辺に車で来るのは厳しい日だったので、三鷹へ移動して会う事に。が、三鷹も駅前についたらお神輿があり。こちらも秋祭りをやっていました。で、諸々受け取り、また吉祥寺に戻り。息子は久しぶりのスイミングで自転車に乗るたび眠くなっていて、このタイミングで「抱っこ・・・」となってしまい。16kg近くを少し抱っこして歩きました。さすがにちょっときつかった（笑）でも息子も最近抱っこされていなかったから、嬉しかったようで。旦那と合流して、夜は初めてヒラタパスタに行ってみました。オーソドックスにミートソースとペペロンチーノを。んーでもうちの家族はやっぱり三鷹のわざやが好きだね～というオチで帰ってきました。そして今日。久しぶりに家じゅうを掃除しました。ここ2週間は調子が悪くて全然ちゃんと掃除が出来ておらず。毎日クイックルワイパーをかけるだけだったので、家じゅう埃だらけで。布団干して洗濯して、クイックルワイパーして掃除機かけて、ウェットクイックルで再度拭いて。トイレもお風呂も流しもパイプユニッシュでがっつり。ついでに扇風機の埃も洗い流して。あー、さっぱりした！って、ゆっくり起きてゆっくりやっていたのでこの時点でもう2時なんですけどね（笑）シャワー浴びてから、来週日曜日のバザー用の焼きそばを業務スーパーに注文しに行って。ついでにポスターを掲示板に貼って。戻ってきて、吉祥寺まで自転車で出て街をぶらぶらお散歩。100均で台ふきんとか無くなったものを買って、帰りにドラッグストアで洗剤買って。スーパーで買い物して戻り。久しぶりにゆっくりしながら充実した日でした。朝食トマトほうれんそうハム入りのスクランブルエッグ冷ややっこにおかかふりかけベーコンパン昼食トマトとズッキーニの冷製パスタ（ソースはインスタント）間食ミルクティーフライドポテト（10本弱）夕食豚肉なす味噌炒め大根と油あげと豆腐のお味噌汁旦那の和牛焼き（3切れぐらいつまむ）パン半分今日はパソコンからなので食事メモ。飲み物はグレープフルーツジュースか麦茶。しかし、これで体重が。。夕食後に計ったらまた約1キロ増えてました。木曜の検診から1.8kg増。危険！！しかもこれだけ動いているつもりなんだけど。。。確かにお腹はかなり重く感じるのです。あ、なんて書いていたら10時過ぎた。プラチナタウン見よう。見たらお風呂入って、少し汗流してすっきりします。明日は会社の健康診断で新宿へ。受けれるところだけ受けていいですよ、と言われたので行ってきます。放射線系が全部受けられないので、早く終わるだろうな。新大久保なので、韓国洋品店でフェイスパックいっぱい買って帰ろう～♪
2012.09.09
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体調が良くなったら、体重が、、( ；´Д｀) 28w5d
胃の調子はだいぶ戻り。ウィダーインゼリーはかなり良かったです。普通にご飯を食べても（といっても毎回半分残しますが）胸焼けはくるけど、吐き気はなくなりました。つまりは食べた分だけ体重に跳ね返る訳で( ；´Д｀)木曜の検診後、新宿の墨絵でどーしてもパスタランチが食べたくて、案外胸焼けせずに食べれてしまい。そこから食欲に拍車がかかってしまい。量は食べられないのですが回数が増え。身体が重くて浮腫んでる感じがしたと思ったら、昨日の夜には1.5kg増えてました(~_~;)今日からはちゃんとセーブしていかなくちゃ。糖類抑え目がやっぱりいいのかな？
2012.09.08
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定期検診 8ヶ月1回目 28w3d
糖尿病スクリーニング検査があるので、朝イチの9時予約。余裕を持ったつもりが、ギリギリで家を出てしまい。自転車に乗ってる時にワンピが裏返しになってる事に気づく！慌ててトイレに駆け込む！Suicaのチャージがなかった事に気づく！お財布に5000札しかなく、いつもの改札は1000札しか使えない！窓口で両替。チャージしてホームにたどり着いたら電車出発しちゃった。。駅から出ているバスは20分おき。駅に着いたらバスの定刻1分前。さすがにダッシュは出来ないけど、走って走ってバスに間に合う！♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪で、予約時間にも間に合いました（笑）今日は医師診察のち、血糖値スクリーニング検査。血圧と体重は問題なし。尿タンパクが＋( ；´Д｀)浮腫みはいつみたのか（笑）なし。問診はほとんどせずに、エコー。まぁ赤ちゃんが元気なら問題ないんだろうけど。。検尿もあるからと、お茶を着くまでに多めに飲んだら、胃が痛くて訴えるも「そうですか～」て！BPD頭は73.1mmで大きめ。29w1dサイズ。1人目も頭大きかったんだよな。FL大腿骨は50.5mm。ほぼ標準。体重は1190gでこれもほぼ標準。で、やっと性別が男の子で確定しました！旦那はがっかりするだろうなぁ～エコー終わりで胃の不調を話したのですが、胃薬出してもいいけどあまり効かないんです、と。とりあえずちょこちょこ食べをして、負担をかけない事と、水ものは胃液が薄まるから気をつけて、との事でした。結局薬は貰わず、次回まで様子を見る事になりました。まぁ夏バテだし、しょうがないんでしょうね。。血糖値スクリーニングで、甘い炭酸150ml飲んだのですが、コップを渡され「ツマミがなくてごめんね～」と注がれました（笑）1時間後に採血。更に1時間後に結果通知。血糖値は問題なし。ただ血小板の値が低かった。まだ問題がでる範囲ではないので大丈夫とのことでした。お会計はジャスト7000円！たかー！次回は2週間後の助産師検診です。トータルやっぱり3時間ちょっとかかりました。さて、今日は有給とったので、これから少しのんびりします。
2012.09.06
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産後クライシス 28w2d
昨日の予告で知っていたのですが、見たいと思っていたのにすっかり録画し忘れ。サイトにまとめがありました。http://www.nhk.or.jp/asaichi/2012/09/05/01.htmlいっぱいつらつら書いていたのに、サイト落ちて消えた( ；´Д｀)1人目の時は、完全な育児疲れでブチ切れた事がありました。子供は2ヶ月までNICUにいて、病院が実家に近かった事と、退院してもしばらくは外出禁止だったので4ヶ月ぐらいまで実家にいました。旦那は親になった自覚が全然持てないまま、自宅に戻ってからも、平日は遅いし土日は遊びに出かける。ブチ切れた時は、泣く子供を抱っこする旦那をおいて粉ミルクを作って哺乳瓶を旦那に投げつけ。私はお酒を山ほど買ってガンガン飲みました（笑）次の日に育児放棄するのか？と言われ、私だけなんでこんなにやらなきゃならないの！と。それで旦那もマズイと思ったらしく、うんちのオムツも嫌々ながら替えてくれたり、面倒を見てくれる様になりました。今考えてみると、子供の病気のことなどで神経質になりすぎていて、なんでも完璧にやらないと気が済まなくて。そんな私には手を差し伸べる隙すらなかったと。旦那も反応がない赤ちゃんとはどう接していいのか分からないと持て余していたみたいでした。今は掃除洗濯炊事もやってくれます。まぁ、ある程度追い詰めてやってもらう感じですけど、やってもらったらお礼をいう様にしています。些細ですが、旦那は自分の洗濯は自分でやるので、私が洗って畳んでおくとお礼を言われます（笑）私もお米炊いてくれてたりするとお礼を言います（笑）共働きなので、土日しか休みはなく、お互い自由時間が欲しい時は子供の面倒をそれぞれみます。まあ、いい旦那に恵まれた事と、育児は競争ではないと気づき、ある程度テキトーにやれたのが、よかったのかなと思います。産後のセックスレスも5年越しでなんとかクリアしたのも（笑）まぁよかったんでしょう。そんな色んな事を思い出したり思った番組でした。さて、あすは定期検診で糖尿病スクリーニングです。体調は、とりあえず吐いてません（笑）相変わらず食べると胃が気持ち悪くなるのですが、ウィダーインゼリーがいい事が分かり！胃液が薄まらないし、カロリーあるし、吸収が早いのでフラフラしても、飲んでちょっとすると大分ラクになります。とりあえず薬局で4つほどまとめ買いしときました。食べ物って身体にちゃんと入ると動けるようになるもんですね～（笑）今日は洗い物もお風呂にも入れました！（笑）
2012.09.05
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まだ体調戻らないまま、8ヶ月に突入 28w1d
今日、やぁっと仕事にいって来ました。木曜からずっと食べては吐くが続き。困った事に、食欲はあるのです。食べたいものを食べては、気持ち悪くなり吐くという悪循環。酸味のあるものは比較的大丈夫なのだけど、食べてすぐ横になるとすぐ食べ物が喉までこみ上げて。なのにどーしてもカレーが食べたくなって、食べたらものすごい気持ち悪くなって全部吐いて。吐くと体力を使うし、その後胃に何もいれられないので余計どうしようもなくなり。日曜日からは、グレープフルーツジュースでなんとか胃をごまかし。月曜はフニャフニャのコーンフレークで食いつなぎ。そんなこんなで、8ヶ月に入ったのに体重が減ってしまいました。。食欲を我慢して、ウィダーインゼリーとか、ジュースとかが、結局いいみたい。あー、早く胃の調子が戻らないかしら。木曜日に定期検診なので、その時に相談します。しかし、血糖値スクリーニングやるのだけど、できるんだろうか？(^^;;
2012.09.04
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少し復活 27w6d
今日は午前中にあった息子の英語教室に旦那が行ってくれたので、洗濯して家でゆっくりできました。とはいえ、ご飯は作ってくれず(^^;;機嫌いいとやってくれるのですが、今日はやってくんなかった～朝、昼、晩となんとか作りました。ランチはトマト缶でパスタを。酸味が強かったので、私も少し食べられて、その後胃をなるべく上げる様にしてお昼寝。ここで吐き気がこなかったので、少し胃が楽になってきたかも。夕食は生姜焼き。ご飯を食べる気が沸かなくて、オカズを少しだけ。グレープフルーツジュースを買ってきてもらって。酸味がないとやっぱり食事が辛いです。お腹は空いてくるけれど、食べられるものがないという。テレビで美味しいものを見ると、食べたいな～と思うのですが、いざ目の前にあると、胃酸がこみ上げてしまう。。新宿のデパートが北海道物産展いっぱいやってるので、行きたいと思うんだけど、食べられないとなると、行ってもなぁ。。とか。食べられないって悲しい。つか、私って食べること好きなんだな～（笑）
2012.09.01
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