2006年07月24日
テーマ： ダイエット！健康！美容！(50721)
カテゴリ： 身体
毎年じわじわと加齢を感じつつ･･･体重も着実に増加してきた日々・・・・
去年の秋を過ぎる頃から、身体の全体的に 体脂肪 が纏わり付いてきた実感を抱きつつも、体重計に乗る事への抵抗を感じて、気が付きゃ 半年以上も体重を測らず に過ごしておりました～
ま、「痩せなきゃ！！！」なんて、毎日ダイエットの事ばかりを考えて過ごす日々を送る余裕も無く、外見よりも内面を見つめようと右往左往してきた日々、環境の変化からくるストレスや体調不良･･･そこからいろいろ学びながらの自分自身の変化で、以前より丸～くなりましたね、身体だけじゃなく、性格も･･･オホホ
「絶対、４kg以上は肥えてる！」と思っていましたが、実際 ３.５kg増 で収まってました
いや～ぁ良かった。ツイてる、ツイてる ヘンな余裕が沸きました（笑）
それでも、２０代の頃のベスト体重より５kg以上多いですが・・・
ま、今後は３０代のベストな状態を保てるような身体をしっかりと築きあげていけたら･･･って思います
普段、軽いストレッチや呼吸法など採り入れるようにしてますが、精神的な成長を望む気持ちも兼ねて、これからまた再びヨガなども採り入れようと思ってるところです
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