少しずつ距離を伸ばそう！

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2007.01.30

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テーマ：マラソンに挑戦(5740)

カテゴリ：ランナーになったぞ！

以前は、我慢の走りに感じましたが、今は快感です。
しばらく、鈍行で行きましょう

スピード練習は？・・・東京マラソンで刺激をもらって、スピードを上げようかな。
その一ヵ月後が湘南国際ですからね

今日のＲＵＮ：8.7キロ
今日のトレ　：腹筋２５０回　/　背筋２００回　/　スクワット５０回　/　脹脛上下動１００回　/　脚上げ３０秒×５セット　/　腕立て伏せ１００回