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2008年09月17日

この夏、一日二回、一回バケツ四杯分を運んでの水遣りで
毎回滝汗をかいたのが効いたのか、
下呂温泉に旅行に行ったのに、旅行中までプールで泳いだのが効いたのか
(意味不明の方は8/25の日記「下呂旅行その４」、ご参照ください。http://plaza.rakuten.co.jp/chinasalon/diary/200808250000/)
9月12日、朝、とうとう40キロ台に突入
(身長はヒ、ミ、ツ！)

嬉しかったのでその日、自分は所用で実家方面へ、
くまさんはお仕事だったんだけど、
12日夜が返ってきて「祝 40キロ台」とのメッセージが。

特に何かしたわけではない。
確かに水遣りでは、撒いた水の量には及ばないものの
毎日、滝汗かいていた。

プールへも、仕事や体調との兼ね合いを見ながら、できるだけ通っていた。

家の中でもこまめに体を動かして、お掃除、お掃除。

そしたら、ここ数ヶ月、一ヶ月一キロペースぐらいでどんどん体重減少。

ただ単に夏痩せかもしれないけど

まだ暑い日は続く。汗をかくチャンスはたくさんある！

仕事すると頭使って、けっこうエネルギー使うのよね。
そして間食はほとんどしない(これはここ数年ずっと)。

だったら、もう少し減るかな？
理想体重は43～46キロ。大学生時代の体重だ

冬に脂肪蓄えて、戻っちゃうかなぁ、体重。。。。
でも、頑張る！

13日に自宅に戻ってきたら、普段、甘い物は私に食べさせないくまさんが
減量で一つの目標だった40キロ台突入を祝って
アップルポジー、けっこう大きいのをご褒美に買ってきてくれた！

わ～い、ご褒美！　ご褒美！

これ食べたらカロリーオーバーだったんだけど、たまにはいいか！
またこれから頑張れば！

って、頑張っていないのよね。普通の生活しているだけ。
でも、早寝早起き、汗をかく程度の運動＋筋肉をつける運動は維持しよう！

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