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ちーぱんさん
パニック障害と鬱とＰＴＳＤの治療を続けながら過ごすとほほな毎日。 2009年3月、パニック障害と不安神経症は治ったと判定されました。今は軽い抑うつとＰＴＳＤの治療をしながら、社会復帰を目指しています。
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2005年10月21日
テーマ： 健康的にダイエットを！(1202)
カテゴリ： カテゴリ未分類
大変お待たせ致しました～。
３食ちゃんと食べて、ダイエットドリンク等の間食もして、空腹をガマンせずに行ったダイエット第一週目の結果が出ました。
このダイエットのお試し期間は４週間。あと３週間あります。
それでどこまで減らせるか？！飽きやすい私が続けられるのか？！
１ヶ月、徐々にでも数値が減って、私が飽きなければ正式にこのダイエットを始めるつもりです。
「このダイエットの詳細を一週目でお知らせする」と約束しましたが、近々新しいＨＰが出来上がるとのことなので、ソレまで待って、新しい情報で皆さんにお知らせしようと思います。私が何のダイエットに挑戦しているのかは、それまで「内緒」ということで（笑）。
さて、まずはいつものダイエット報告です。
★★今日の食事★★
＜＜朝食＞＞
ダイエットキット（ドリンク付き）、コラーゲンドリンク
間食：なし
＜＜昼食＞＞
ダイエットキット（ドリンク付き）
＜＜夕食＞＞
ダイエットキット（ドリンクなし）、白菜のコンソメスープ、しゃけのおにぎり
間食：じゃこと水菜のサラダ
★★いつもの体重・体脂肪報告★★
１０月２０日（木）
＜＜昨日＞＞
【身長】１６０ｃｍ
【体重】７５．９ｋｇ（－０．５ｋｇ）
【体脂肪率】３６．０％（－２．０％）
【体脂肪】２７．３％（－１．７％）
＜＜今日＞＞
【身長】１６０ｃｍ
【体重】７６．４ｋｇ （＋０．５ｋｇ）
【体脂肪】２６．７％ （－０．６％）
じゃじゃじゃじゃーん、そして！週に一回の全ての情報の発表です～～
★★ダイエット開始から一週間のサイズの変遷★★
１０月１４日（金）
【身長】１６０ｃｍ
【体重】７７．６ｋｇ
【体脂肪】３０．３％
------ここまでは毎日発表---------
【ウェスト】９７ｃｍ
【腹部】１０８ｃｍ
【ヒップ】１１４ｃｍ
【太もも】６６ｃｍ
------ここまでは週１発表---------
１０月２１日（金）
【身長】１６０ｃｍ
【体重】７６．４ｋｇ （－１．２ｋｇ）
【体脂肪率】３５％ （－４．０％）
【体脂肪】２６．７％ （－３．６％）
------ここまでは毎日発表-----------------
【ウェスト】９４．５ｃｍ （－２．５ｃｍ）
【腹部】１０９．５ｃｍ （＋１．５ｃｍ）
【ヒップ】１１０ｃｍ （－４．０ｃｍ）
【太もも】６４．５ｃｍ （－１．５ｃｍ）
------ここまでは週１発表-----------------
腹部以外、全部減ってます！すごいですっ！
特に【体脂肪－３．６％】っていうのは驚きです。
まず体脂肪が減らない事には、体重は減らないんですから。
もう一週間、頑張る勇気がでました。
頑張りますっ！
３食ちゃんと食べて、ダイエットドリンク等の間食もして、空腹をガマンせずに行ったダイエット第一週目の結果が出ました。
このダイエットのお試し期間は４週間。あと３週間あります。
それでどこまで減らせるか？！飽きやすい私が続けられるのか？！
１ヶ月、徐々にでも数値が減って、私が飽きなければ正式にこのダイエットを始めるつもりです。
「このダイエットの詳細を一週目でお知らせする」と約束しましたが、近々新しいＨＰが出来上がるとのことなので、ソレまで待って、新しい情報で皆さんにお知らせしようと思います。私が何のダイエットに挑戦しているのかは、それまで「内緒」ということで（笑）。
さて、まずはいつものダイエット報告です。
★★今日の食事★★
＜＜朝食＞＞
ダイエットキット（ドリンク付き）、コラーゲンドリンク
間食：なし
＜＜昼食＞＞
ダイエットキット（ドリンク付き）
＜＜夕食＞＞
ダイエットキット（ドリンクなし）、白菜のコンソメスープ、しゃけのおにぎり
間食：じゃこと水菜のサラダ
★★いつもの体重・体脂肪報告★★
１０月２０日（木）
＜＜昨日＞＞
【身長】１６０ｃｍ
【体重】７５．９ｋｇ（－０．５ｋｇ）
【体脂肪率】３６．０％（－２．０％）
【体脂肪】２７．３％（－１．７％）
＜＜今日＞＞
【身長】１６０ｃｍ
【体重】７６．４ｋｇ （＋０．５ｋｇ）
【体脂肪】２６．７％ （－０．６％）
じゃじゃじゃじゃーん、そして！週に一回の全ての情報の発表です～～
★★ダイエット開始から一週間のサイズの変遷★★
１０月１４日（金）
【身長】１６０ｃｍ
【体重】７７．６ｋｇ
【体脂肪】３０．３％
------ここまでは毎日発表---------
【ウェスト】９７ｃｍ
【腹部】１０８ｃｍ
【ヒップ】１１４ｃｍ
【太もも】６６ｃｍ
------ここまでは週１発表---------
１０月２１日（金）
【身長】１６０ｃｍ
【体重】７６．４ｋｇ （－１．２ｋｇ）
【体脂肪率】３５％ （－４．０％）
【体脂肪】２６．７％ （－３．６％）
------ここまでは毎日発表-----------------
【ウェスト】９４．５ｃｍ （－２．５ｃｍ）
【腹部】１０９．５ｃｍ （＋１．５ｃｍ）
【ヒップ】１１０ｃｍ （－４．０ｃｍ）
【太もも】６４．５ｃｍ （－１．５ｃｍ）
------ここまでは週１発表-----------------
腹部以外、全部減ってます！すごいですっ！
特に【体脂肪－３．６％】っていうのは驚きです。
まず体脂肪が減らない事には、体重は減らないんですから。
もう一週間、頑張る勇気がでました。
頑張りますっ！
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