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ちーぱんさん
パニック障害と鬱とＰＴＳＤの治療を続けながら過ごすとほほな毎日。 2009年3月、パニック障害と不安神経症は治ったと判定されました。今は軽い抑うつとＰＴＳＤの治療をしながら、社会復帰を目指しています。
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2005年10月30日
テーマ： 健康的にダイエットを！(1202)
カテゴリ： カテゴリ未分類
はい、毎度おなじみダイエット報告です。
まず雑感から。
料理のリハビリ１週間が終わって、今日からリハビリも２週目に入りました。
一菜のスープじゃあまりに味気ないので、きのことか野菜とかを加えてみました。
何も考えずにホタテ缶を買っちゃったんですけど、「コンソメとは相性が合わない」と帰ってきてから気が付いて、ホタテ缶は明日に回して、今日は純粋に野菜スープになりました。
＜＜朝食＞＞
水（水のみ）：２リットル
ダイエットキット（ドリンク付き）、コラーゲンドリンク（１２５ｍｌ）
間食：なし
＜＜昼食＞＞
ダイエットキット（ドリンク付き）
＜＜夕食＞＞
白菜・エリンギ・ニンジン・玉ねぎのコンソメスープ、栗ご飯
間食：なし
★★ダイエット報告★★
１０月２３日（日）
【身長】１６０ｃｍ
【体重】７５．４ｋｇ
【体脂肪率】３９．０％
【体脂肪】２９．４ｋｇ
１０月３０日（日）
【身長】１６０ｃｍ
【体重】７４．５ｋｇ （－０．９ｋｇ）
【体脂肪率】３６．５％（－２．５％）
（－２．２ｋｇ）
体脂肪。先週と比べるとまたガタンと減っています。
体重も１ｋｇ近く減っているというのは励みになりますね。
やっぱり一週間前との比較の方がわかりやすいかもしれません。
まず雑感から。
料理のリハビリ１週間が終わって、今日からリハビリも２週目に入りました。
一菜のスープじゃあまりに味気ないので、きのことか野菜とかを加えてみました。
何も考えずにホタテ缶を買っちゃったんですけど、「コンソメとは相性が合わない」と帰ってきてから気が付いて、ホタテ缶は明日に回して、今日は純粋に野菜スープになりました。
＜＜朝食＞＞
水（水のみ）：２リットル
ダイエットキット（ドリンク付き）、コラーゲンドリンク（１２５ｍｌ）
間食：なし
＜＜昼食＞＞
ダイエットキット（ドリンク付き）
＜＜夕食＞＞
白菜・エリンギ・ニンジン・玉ねぎのコンソメスープ、栗ご飯
間食：なし
★★ダイエット報告★★
１０月２３日（日）
【身長】１６０ｃｍ
【体重】７５．４ｋｇ
【体脂肪率】３９．０％
【体脂肪】２９．４ｋｇ
１０月３０日（日）
【身長】１６０ｃｍ
【体重】７４．５ｋｇ （－０．９ｋｇ）
【体脂肪率】３６．５％（－２．５％）
（－２．２ｋｇ）
体脂肪。先週と比べるとまたガタンと減っています。
体重も１ｋｇ近く減っているというのは励みになりますね。
やっぱり一週間前との比較の方がわかりやすいかもしれません。
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