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ちーぱんさん
パニック障害と鬱とＰＴＳＤの治療を続けながら過ごすとほほな毎日。 2009年3月、パニック障害と不安神経症は治ったと判定されました。今は軽い抑うつとＰＴＳＤの治療をしながら、社会復帰を目指しています。
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2005年11月21日
テーマ： 健康的にダイエットを！(1202)
カテゴリ： カテゴリ未分類
はい、本日のダイエット報告です。
まず、雑感から。
土・日と友人の家に泊まりに行ってしまったので、日曜のデータがありません。食事もメモをとれなかったのでメモもありません。
食事内容は友人に合わせたので、普通の食事を普通に食べました。
その割には、今日そんなに体重が増えていなくて一安心でした。
食事内容は、今日のみになります。
★★今日の食事★★
水（水のみ）：２リットル
＜＜朝食＞＞
ダイエットキット（ドリンク付き）
＜＜昼食＞＞
ダイエットキット（ドリンク付き）、肉まん
間食：なし
＜＜夕食＞＞
ダイエットキット（ドリンクなし）、炒飯、みかんゼリー
間食：ダイエットドリンク
★☆土曜～月曜のダイエット報告☆★
１１月１２日（土）
【身長】１６０ｃｍ
【体重】７４．１ｋｇ
【体脂肪率】３８．０％
【体脂肪】２８．２ｋｇ
１１月１９日（土）
【体重】７２．２ｋｇ （－１．５ｋｇ）
【体脂肪率】３９．５％（＋１．５％）
【体脂肪】２８．５ｋｇ（２８．５ｋｇ）
１１月１３日（日）
【身長】１６０ｃｍ
【体脂肪率】４０．０％
【体脂肪】２９．５ｋｇ
１１月２０日（日）
【身長】１６０ｃｍ
【体重】－ｋｇ（－ｋｇ）
【体脂肪率】－％（－％）
【体脂肪】－ｋｇ（－ｋｇ）
１１月１４日（月）
【身長】１６０ｃｍ
【体重】７２．８ｋｇ
【体脂肪率】４０．０％
【体脂肪】２９．１ｋｇ
１１月２１日（月）
【身長】１６０ｃｍ
【体重】７２．８ｋｇ （±０ｋｇ）
【体脂肪率】４０．０％（±０％）
【体脂肪】２９．１ｋｇ（±０ｋｇ）
ダイエット日記もちょうど一ヶ月過ぎたし、続けるかどうかいろいろ迷いましたが、自らを励ます為にも続ける事にしました。
入院時は、食事内容のみの報告となります。体重計ってあるのかなぁ？
まず、雑感から。
土・日と友人の家に泊まりに行ってしまったので、日曜のデータがありません。食事もメモをとれなかったのでメモもありません。
食事内容は友人に合わせたので、普通の食事を普通に食べました。
その割には、今日そんなに体重が増えていなくて一安心でした。
食事内容は、今日のみになります。
★★今日の食事★★
水（水のみ）：２リットル
＜＜朝食＞＞
ダイエットキット（ドリンク付き）
＜＜昼食＞＞
ダイエットキット（ドリンク付き）、肉まん
間食：なし
＜＜夕食＞＞
ダイエットキット（ドリンクなし）、炒飯、みかんゼリー
間食：ダイエットドリンク
★☆土曜～月曜のダイエット報告☆★
１１月１２日（土）
【身長】１６０ｃｍ
【体重】７４．１ｋｇ
【体脂肪率】３８．０％
【体脂肪】２８．２ｋｇ
１１月１９日（土）
【体重】７２．２ｋｇ （－１．５ｋｇ）
【体脂肪率】３９．５％（＋１．５％）
【体脂肪】２８．５ｋｇ（２８．５ｋｇ）
１１月１３日（日）
【身長】１６０ｃｍ
【体脂肪率】４０．０％
【体脂肪】２９．５ｋｇ
１１月２０日（日）
【身長】１６０ｃｍ
【体重】－ｋｇ（－ｋｇ）
【体脂肪率】－％（－％）
【体脂肪】－ｋｇ（－ｋｇ）
１１月１４日（月）
【身長】１６０ｃｍ
【体重】７２．８ｋｇ
【体脂肪率】４０．０％
【体脂肪】２９．１ｋｇ
１１月２１日（月）
【身長】１６０ｃｍ
【体重】７２．８ｋｇ （±０ｋｇ）
【体脂肪率】４０．０％（±０％）
【体脂肪】２９．１ｋｇ（±０ｋｇ）
ダイエット日記もちょうど一ヶ月過ぎたし、続けるかどうかいろいろ迷いましたが、自らを励ます為にも続ける事にしました。
入院時は、食事内容のみの報告となります。体重計ってあるのかなぁ？
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