PR
フリーページ
キーワードサーチ
▼キーワード検索
ちーぱんさん
パニック障害と鬱とＰＴＳＤの治療を続けながら過ごすとほほな毎日。 2009年3月、パニック障害と不安神経症は治ったと判定されました。今は軽い抑うつとＰＴＳＤの治療をしながら、社会復帰を目指しています。
コメント新着
2005年11月27日
テーマ： 健康的にダイエットを！(1202)
カテゴリ： カテゴリ未分類
はい、本日のダイエット報告です。
まず、雑感から。
先週は友人の家に泊まりにいったので、体重・体脂肪率のデータがありません。ですので、今日は本日の体重・体脂肪率・体脂肪の発表のみとなってしまうので、参考までに、先週の土曜日のデータで比較してみました。
★★本日の食事★★
水（水のみ）：２．５リットル
＜＜朝食＞＞
ダイエットキット（ドリンク付き）
間食：なし
＜＜昼食＞＞
ダイエットキット（ドリンク付き）
間食：なし
＜＜夕食＞＞
ご飯、ポーク野菜たっぷりチャンプルー、みかんゼリー
★★本日のダイエット報告★★
１１月１９日（土）
【身長】１６０ｃｍ
【体重】７２．２ｋｇ
【体脂肪率】３９．５％
【体脂肪】２８．５ｋｇ
１１月２０日（日）
【身長】１６０ｃｍ
【体重】－ｋｇ（－ｋｇ）
【体脂肪率】－％（－％）
【体脂肪】－ｋｇ（－ｋｇ）
１１月２７日（日）
【体重】７１．５ｋｇ （－０．７ｋｇ）
【体脂肪率】４０％（＋０．５％）
【体脂肪】２８．６ｋｇ （＋０．１ｋｇ）
メンタル面でちょっと体調をくずしてしまったのですが、何とか持ち直しました。やはり立ち直りも早くなってきています。
昨日は、ほぼ半日病院拘束状態で、ダイエットキットも忘れてしまって、もう散々でしたが、今日はいつものダイエット状態に戻しました。
まず、雑感から。
先週は友人の家に泊まりにいったので、体重・体脂肪率のデータがありません。ですので、今日は本日の体重・体脂肪率・体脂肪の発表のみとなってしまうので、参考までに、先週の土曜日のデータで比較してみました。
★★本日の食事★★
水（水のみ）：２．５リットル
＜＜朝食＞＞
ダイエットキット（ドリンク付き）
間食：なし
＜＜昼食＞＞
ダイエットキット（ドリンク付き）
間食：なし
＜＜夕食＞＞
ご飯、ポーク野菜たっぷりチャンプルー、みかんゼリー
★★本日のダイエット報告★★
１１月１９日（土）
【身長】１６０ｃｍ
【体重】７２．２ｋｇ
【体脂肪率】３９．５％
【体脂肪】２８．５ｋｇ
１１月２０日（日）
【身長】１６０ｃｍ
【体重】－ｋｇ（－ｋｇ）
【体脂肪率】－％（－％）
【体脂肪】－ｋｇ（－ｋｇ）
１１月２７日（日）
【体重】７１．５ｋｇ （－０．７ｋｇ）
【体脂肪率】４０％（＋０．５％）
【体脂肪】２８．６ｋｇ （＋０．１ｋｇ）
メンタル面でちょっと体調をくずしてしまったのですが、何とか持ち直しました。やはり立ち直りも早くなってきています。
昨日は、ほぼ半日病院拘束状態で、ダイエットキットも忘れてしまって、もう散々でしたが、今日はいつものダイエット状態に戻しました。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
