誰が健康を手に入れて長生きできるのか？

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2002年10月21日

「適正体重を維持する」「７～８時間の睡眠時間」「朝食を毎日食べる」「間食をしない」など、一見健康によさそうな生活習慣を数多く実践すればするほど血圧が高くなるという結果が、東京慈恵会医科大健康医学センター（和田高士センター長）による７０００人規模の調査で明らかになったそうです。

我が家の夫は、かなり口うるさいです。
夕食の時に緑黄色野菜が無いと必ず「緑黄色野菜は？」と、聞きます。
私はこの夫のせりふを聞くたびに、瞬間的に血圧が５０くらいはあがっていると確信しています。
はっきり言ってものすごくうっとおしい。
「１日や２日緑黄色野菜がなかっても死なへんやろ」と、怒鳴りつけたくなります。
実際問題、そんなもんで死んでたまるかっ。家にあるものを食べろ。買い物に毎日、毎日行くわけじゃないんだし、人が作ったものを食べるんだから黙って食べろと言いたいです。
わざとらしくビタミンやカルシウムの錠剤を買って来て、食べています。

私は、好きなものを好きなように食べて健康なんだから、ごちゃごちゃうるさいこと言って確実に私の健康を害していると思っていました。
誰かこの件に関しても研究して結果を出してくれないかなぁ？
そうすれば大きな顔して夫に言えるのに。やっぱり科学的根拠があるのと無いのとでは説得力が違いますよね？

血圧に関しては何も気にしたことは無いのですが、健康に注意していないことは確実ですね。
適正体重を維持するって言われても、私、適正体重なんか知らないし。
毎日７～８時間の睡眠？冗談じゃない、そんな睡眠時間、取ったこと無い。大体寝るのがいつも３時頃なんだから。思いっきり不健康だわ。
朝食を毎日食べる？はっきり言ってほとんどの日、朝食は食べていません。食べるのが面倒ですから。
間食はします。おやつというか夜食を食べます。夜中の１２時頃にスナック菓子とかチョコレートを。
おまけに健康診断なんか大嫌いだから、働かなくなってからは、健診なんか受けたことありません。

一方、同センターなどが提唱する「喫煙しない」「１日の飲酒が２合未満」「定期的に運動」「小食」「月６日以上の休日をとる」「仕事を離れた趣味がある」という６項目の生活習慣について分析すると、こちらは実行数が多いほど血圧が低かったそうです。

タバコは健康に良いとか悪いとかを考えてのことではありませんが、吸ったことがありません。

運動は全くしません。定期的どころかたまにもしません。
食は太いし、休日は、あるといえば毎日だしないといえばないし。趣味といえるほどのものも無い。
本を読むのは好きだけど、夜中の３時まで本を読んでいることは、この場合の仕事を離れた趣味があるに当てはまるのでしょうか？？？

同センター長は「数の多い健康習慣を必死に守ろうという意識が交感神経を刺激し、逆に血圧を上げている可能性がある。
これに対し、センターが提唱する生活習慣は、休日の消化などストレス発散の要素があり、それが血圧の低下に効果があるようだ」と話しておられるそうです。

何も気にしないで、好きなものだけ食べて、自分の好きなことだけ好きな時間を費やして生きていれば健康で長生きできるということなんですね。
私って今のままの生活をしていて健康で長生きできるのでしょうか？(笑)
思いっきり健康に気をつけている夫と、何も気をつけていない私とどちらが長生きするのでしょうね？？？

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