自分の人生の主人公は自分自身！

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2004年10月16日

【行動】へ向かうには　習慣の壁を越えよう～！

(4)

カテゴリ：どんな自分になりたいかへ　向かおう！

昨日に続いて　わかっちゃいるけど出来ないんだよな～　を考えています。

今日は　所属中学校で「家族支援のための相談教室」を開きました。
そして　わかっちゃいるけど・・・・と戦いつつ　分かち合いをしました。

いろいろな切り口で桜が言い続けていることは・・・

・欲求充足は大切である。
・責任の概念＝他人（例え夫でも子どもでも）の欲求充足の邪魔をしないで　『必ず』自分の欲求充足をする。
・今すぐ出来て　簡単に出来て　続けて出来る効果的な事を見つけて　継続する。

この辺りでしょうか・・・・。

さて　人の行動を階段図にしてみると・・・・

と続くわけですが　この　分かる→行う　の部分で邪魔をしている壁があります。
それが　【習慣の壁】です。これは　強化されてしまう壁でして良いことも悪いことも強化されていきます。
これが　分かっちゃいるけど出来ないんだよね～を産み出す大きな要因の一つですよね～～。
癖や習慣は　強化されるほど　直したり止めたりはむずかしいですよね～～。

ですから　まず習慣を見直す。そして　効果的な日々の行動を習慣化させる。
それをし続ければ　欲する物・願う物が手にはいるというゴールが見えているとなお取り組みやすいですね。

そして　まっすぐ走っている車が　ほんの一度ハンドルを切って進む角度を変えて
そして走り続けたとしたら・・・その方向が望む方向なら必ず到達できますね。

最近楽天日記にはまってしまって　夜のパソコンタイムが習慣化してきた桜は
時間管理や　気づきの整理のハウツーを　さてどうするかな～？と楽しく悩んでいるところですが・・・・♪(^_-)

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　一気にやろうとするから
　だめなんです・・・

　楽をしようと飛び越えるから
　だめなんです・・・

　だめなんです・・・

　あなたには　あなたの
　歩く速さがある

　あなたの　呼吸の速さがある

　歩く速さで息をして
　じっくりしっかりと

　生きてください　　　
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　「ちょっとした　勇気」

　やってみた

　ダメだった・・・

　だけど　やってよかったとおもう

　こんな　なまけものの自分でも
　なにかやれば
　なんにもやらないより

　ずっと　ずっと
　人生が　おもしろくなるって
　わかったから
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今夜は　大阪の阪南大学での講義を終えて　お疲れさまの息子が帰省してきています。明日　おじいちゃんのお見舞いをして　午後には東京へ戻ります。
会話の少ない親子？ですので　仕事から戻ってみたらいきなり戻って来ていて　すでに目がおネムモードになっている彼のために　あわててしたことはお布団敷き。布団の中でまだ仕事の電話やパソコンチェックをしていますが　間もなく　寝息のＢＧＭが聞こえてくるはず～～♪
明日は　母子共に大好きな古い町倉敷でつかの間のランチタイムを楽しめるかな～～！？皆様も　良い週末を！！

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