中年アスリート日記

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自主トレＲＵＮ　１

テーマ：マラソンに挑戦(5732)

カテゴリ：マラソン

今日から仕事始め。
ていたらくだった体を引き締めていきます。

今日からご飯の量を半分にしました。

今夜の自主トレは１８日の駅伝のための短距離走を２本、３Ｋｍずつ。

走って見て体が重い。
１週間ぐらい毎日走っていきたいと思います。

本日　　７Ｋｍ　　　　　今月総距離　　　　　１３Ｋｍ
　　　　　　　　　　　　今年総距離　　　　　１３Ｋｍ

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