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2005.12.24
テーマ： 風邪。(917)
カテゴリ： サプリメント
風邪の流行する季節ですし これから強力な
インフルエンザが流行する恐れがあるとも いわれていますよね。
風邪にビタミンCが効くと言われて 飲んだけれど・・・
いまひとつ効き目が なかったという事は ありますか？
ビタミンCは 普段の摂取量は、１日あたり 500mg～4gぐらいで よいそうですが
風邪を ひいた際には １日数十g 、ひどいインフルエンザには １日に数百グラムが必要とか
30～60g、重い風邪なら 60～100gと 言われたりしています。
「風邪かな？」 と感じたら 1gを1時間おきぐらいに 治るまで飲むという
やり方だと すぐに効くので・・・ うちでは その方法で飲むことが多いです。
つねに一定して 血液中のビタミンC濃度を、高レベルに保っておくことが 重要なのですが・・・
2～3時間で排泄されるため 十分に効果を得るには
こまめに摂るか タイムリリースされたものを とる必要があります。
タイムリリースされたものは すぐに体外に出ず ゆっくり吸収されるので
1日に1、2回飲めばよくって こまめに飲まなくてもいいものです。
バイオフラボノイド類 ルチン ヘスペリジンといった
ビタミンP群を含む ビタミンCコンプレックスの ものがベストのようです。
その辺で安く売ってるものは ビタミンCの含有量が 少なかったり 添加物など
余計な物が 入ってる事があるので・・・ ラベルを よく確認して下さいネ。
このようなものが いいと思います。 画像をクリックして 詳しく ご覧下さい。
インフルエンザが流行する恐れがあるとも いわれていますよね。
風邪にビタミンCが効くと言われて 飲んだけれど・・・
いまひとつ効き目が なかったという事は ありますか？
ビタミンCは 普段の摂取量は、１日あたり 500mg～4gぐらいで よいそうですが
風邪を ひいた際には １日数十g 、ひどいインフルエンザには １日に数百グラムが必要とか
30～60g、重い風邪なら 60～100gと 言われたりしています。
「風邪かな？」 と感じたら 1gを1時間おきぐらいに 治るまで飲むという
やり方だと すぐに効くので・・・ うちでは その方法で飲むことが多いです。
つねに一定して 血液中のビタミンC濃度を、高レベルに保っておくことが 重要なのですが・・・
2～3時間で排泄されるため 十分に効果を得るには
こまめに摂るか タイムリリースされたものを とる必要があります。
タイムリリースされたものは すぐに体外に出ず ゆっくり吸収されるので
1日に1、2回飲めばよくって こまめに飲まなくてもいいものです。
バイオフラボノイド類 ルチン ヘスペリジンといった
ビタミンP群を含む ビタミンCコンプレックスの ものがベストのようです。
その辺で安く売ってるものは ビタミンCの含有量が 少なかったり 添加物など
余計な物が 入ってる事があるので・・・ ラベルを よく確認して下さいネ。
このようなものが いいと思います。 画像をクリックして 詳しく ご覧下さい。
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Re:ビタミンCの効果的な摂り方(12/24)
ヒナあられのママ
さん
こんばんは～
ｈａｐｐｙ ｍｅｒｒｙ Ｘｍａｓ♪
風邪引いた時はビタミンＣが効くのは知ってましたが・・・効果的に取る方法。参考になりました
こまめに取らないといけないんですね。
これから風邪引く季節ですもんね
参考にしないと・・・覚えておこうっと
彦蔵さんの応援完了！！！！
いつも応援リンクありがとうございます
うれしい限りです。
素敵な夜になりますように (2005.12.24 21:55:33)
ｈａｐｐｙ ｍｅｒｒｙ Ｘｍａｓ♪
風邪引いた時はビタミンＣが効くのは知ってましたが・・・効果的に取る方法。参考になりました
こまめに取らないといけないんですね。
これから風邪引く季節ですもんね
参考にしないと・・・覚えておこうっと
彦蔵さんの応援完了！！！！
いつも応援リンクありがとうございます
うれしい限りです。
素敵な夜になりますように (2005.12.24 21:55:33)
Re:ビタミンCの効果的な摂り方(12/24)
saoriかーちゃん
さん
Re:ビタミンCの効果的な摂り方(12/24)
masarin.m
さん
こんばんは♪
風邪など引いた時にはビタミンＣを摂るのが効果的というのはみんな知ってることですよね！
でも効果的に効く方法書かれてあっていいこと
聞いちゃった♪という感じです^^v
今では個人輸入も出来る時代...便利でいいですね。 (2005.12.24 22:28:06)
風邪など引いた時にはビタミンＣを摂るのが効果的というのはみんな知ってることですよね！
でも効果的に効く方法書かれてあっていいこと
聞いちゃった♪という感じです^^v
今では個人輸入も出来る時代...便利でいいですね。 (2005.12.24 22:28:06)
Ｒｅ：風邪にビタミンCの効果的な摂り方
leoleo3939
さん
こんばんは♪
以前海外もののサプリをいただいたことがあるのですが 錠剤が大きくてびっくりしました。
日本人とアメリカ人って構造がちがうのかな？
↑のサプリ 日本のものより効きそうな感じがしますね。素材など気を使っていそう。
(2005.12.25 00:00:29)
以前海外もののサプリをいただいたことがあるのですが 錠剤が大きくてびっくりしました。
日本人とアメリカ人って構造がちがうのかな？
↑のサプリ 日本のものより効きそうな感じがしますね。素材など気を使っていそう。
(2005.12.25 00:00:29)
Re:風邪にビタミンCの効果的な摂り方(12/24)
ｌｉｍｅｔｒｅｅ
さん
ビタミンは一度に摂っても体外に排出されちゃいますもんね。
タイムリリース加工というのはいいですね！！
画期的だわ！
次からビタミン買うときは、クリックして買いますね～ (2005.12.25 01:01:34)
タイムリリース加工というのはいいですね！！
画期的だわ！
次からビタミン買うときは、クリックして買いますね～ (2005.12.25 01:01:34)
Re:風邪にビタミンCの効果的な摂り方(12/24)
ジュエリー３７
さん
わおー！！わたしが飛びつく話！！！！
前、サンプラザ中野さんがビタミンｃの話をしていてアメリカのビタミンｃで水溶性じゃないのがあるらしんです。
ビタミンＣはすぐ尿と一緒に排出されますよねー
うちにもひと瓶いつもテーブルの上にありますが・・・安い水溶性なんです。
彦蔵さんの飲んでるのはどれですか？？？ (2005.12.25 09:35:06)
前、サンプラザ中野さんがビタミンｃの話をしていてアメリカのビタミンｃで水溶性じゃないのがあるらしんです。
ビタミンＣはすぐ尿と一緒に排出されますよねー
うちにもひと瓶いつもテーブルの上にありますが・・・安い水溶性なんです。
彦蔵さんの飲んでるのはどれですか？？？ (2005.12.25 09:35:06)
Re:風邪にビタミンCの効果的な摂り方(12/24)
お福5759
さん
メリークリスマス！！
Ｐｒｏｍｅｎａｄｅ
さん
Re:風邪にビタミンCの効果的な摂り方(12/24)
ｍゆきｍ
さん
こないだ、アドバイスクレタのの詳しいお話ですね♪
タイムリリースが良くわからなかったのですが、そういうことだったんですね♪
お勉強になりました♪
うちにある、ビタミンＣがちょうど１ｇの粉だったので、こまめに取るのは簡単でした♪
いい情報をありがとうございまーす(*^-^)ﾆｺ (2005.12.26 12:13:32)
タイムリリースが良くわからなかったのですが、そういうことだったんですね♪
お勉強になりました♪
うちにある、ビタミンＣがちょうど１ｇの粉だったので、こまめに取るのは簡単でした♪
いい情報をありがとうございまーす(*^-^)ﾆｺ (2005.12.26 12:13:32)
ヒナあられのママさんへ
彦蔵
さん
＞こんばんは～
＞ｈａｐｐｙ ｍｅｒｒｙ Ｘｍａｓ♪
＞風邪引いた時はビタミンＣが効くのは知ってましたが・・・効果的に取る方法。参考になりました
＞こまめに取らないといけないんですね。
＞これから風邪引く季節ですもんね
＞参考にしないと・・・覚えておこうっと
＞彦蔵さんの応援完了！！！！
＞いつも応援リンクありがとうございます
＞うれしい限りです。
＞素敵な夜になりますように
-----
ありがとうございます～♪
こまめにか タイムリリースかで
風邪ひきそうになったら のりきって下さいネ
(2005.12.27 16:45:08)
saoriかーちゃんさんへ
彦蔵
さん
＞ビタミンcって少しずつとる方がいいんや～
＞家の坊主風邪よくひくんで一度試してみます。
-----
すぐに楽になりますので・・・
ぜひ試してみてくださいね♪ (2005.12.27 17:17:33)
masarin.mさんへ
彦蔵
さん
＞こんばんは♪
＞風邪など引いた時にはビタミンＣを摂るのが効果的というのはみんな知ってることですよね！
＞でも効果的に効く方法書かれてあっていいこと
＞聞いちゃった♪という感じです^^v
＞今では個人輸入も出来る時代...便利でいいですね。
-----
ありがとうございます♪
Ｂ型は 特にウイルスに弱く 風邪も引きやすく感じるので・・・
なるべく薬に頼らず 早めに対処しているのですが・・・
お陰で大風邪にならなくて済んでます。
実証済みなので・・・ ぜひ参考にして下さいネ *＾－＾*
(2005.12.27 17:34:43)
leoleo3939さんへ
彦蔵
さん
＞こんばんは♪
＞以前海外もののサプリをいただいたことがあるのですが 錠剤が大きくてびっくりしました。
＞日本人とアメリカ人って構造がちがうのかな？
＞↑のサプリ 日本のものより効きそうな感じがしますね。素材など気を使っていそう。
-----
たしかに でっかいです！
はじめ私も ビックリしました！
なにかの卵みたいにも見えて・・・
たぶん有効成分が多いためだと思います。
１個で必要量が十分摂れるし・・・
でも慣れると スルリと飲めますよ。＾＾♪ (2005.12.27 17:55:58)
ｌｉｍｅｔｒｅｅさんへ
彦蔵
さん
＞ビタミンは一度に摂っても体外に排出されちゃいますもんね。
＞タイムリリース加工というのはいいですね！！
＞画期的だわ！
＞次からビタミン買うときは、クリックして買いますね～
-----
そうなんですよね～
ゆっくり溶けて吸収されるらしいです。
面倒だったり こまめに飲めない人には タイムリリースも いいですよね♪
(2005.12.27 18:08:15)
ジュエリー３７さんへ
彦蔵
さん
＞わおー！！わたしが飛びつく話！！！！
＞前、サンプラザ中野さんがビタミンｃの話をしていてアメリカのビタミンｃで水溶性じゃないのがあるらしんです。
＞ビタミンＣはすぐ尿と一緒に排出されますよねー
＞うちにもひと瓶いつもテーブルの上にありますが・・・安い水溶性なんです。
＞彦蔵さんの飲んでるのはどれですか？？？
-----
水溶性じゃないのは ないと思うけれど・・・
おそらくタイムリリースのものの事だと思います。
うちの飲んでるのも貼ろうと思ったら・・・
ショップが現在改装中でした～～
今はＮＯＷ社のを飲んでますが・・・
この中にあるのではSolaray社 のも飲んだことありますよ～
(2005.12.27 19:37:33)
お福5759さんへ
彦蔵
さん
＞メリークリスマス。
＞ビタミンＣはそういう摂りかたがあったんですね。
＞知りませんでした。
＞何にも知らないんですよ～。
＞今日も勉強になりました。
-----
そうなんですよ～
ポーリング博士の本などで知り その通りにしたら すごい効き目で・・・
風邪の際には 試してみて下さいネ♪ (2005.12.27 20:01:39)
Ｐｒｏｍｅｎａｄｅさんへ
彦蔵
さん
ｍゆきｍさんへ
彦蔵
さん
＞こないだ、アドバイスクレタのの詳しいお話ですね♪
＞タイムリリースが良くわからなかったのですが、そういうことだったんですね♪
＞お勉強になりました♪
＞うちにある、ビタミンＣがちょうど１ｇの粉だったので、こまめに取るのは簡単でした♪
＞いい情報をありがとうございまーす(*^-^)ﾆｺ
-----
そうなんですよー
意外と知られてないようなので・・・
あっちこっちの風邪の人に 言ったりするんですが・・・
コメントでは 説明が十分に出来ないので 日記に書きました～ *＾－＾*
(2005.12.27 20:25:34)
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