栄養療法で改善されない場合と好転反応について

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2009.11.08

栄養療法で改善されない場合と好転反応について

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テーマ：栄養療法してる人、いますか～？(523)

カテゴリ：栄養療法

以前コメントで、　サプリメントやタンパク質多めの糖質制限食の栄養療法することで

好転反応や、うつがひどくなったり、だるくなったりすることなどについて、質問を受けました。

考えてみると

私自身は、1度吐いて下痢したことはありましたが、今のところ

うつがひどくなったとか、ひどくだるくなったとかいうことはないですし

糖質制限していると、低血糖になることはないそうなのですが

低血糖の症状と思えるものは起きませんでした。

ただ、なんとなく　体を作りかえる際に出る老廃物かなにか

体に蓄積していた有害金属とか？　ケトンとか？　何か？　

それで　以前にも書きましたが

水を摂ったりして　毒出し排泄を高めるよう心がけてみています。

それに糖質控えることで

ご飯とか炭水化物に含まれる水分から　摂れていた分が無くなりましたし

タンパク質が多いと　水を多く必要とするそうです。

（でも食事中に水を飲むと胃液が薄まるので避けます。）

それと我が家でも、おかずの量が足りない時　へたれる感じはあり

これは、ご飯を食べないから　その分のカロリーが足りず

エネルギー不足になってしまうからで

梨とかブドウとか、グレープフルーツとか少し摂ってみたら

でもそれは一時的なもので

次の食事で、しっかりタンパク質と、良質の脂質が摂れれば　シャキーンとなって

「ああ、前の食事では　ちょっと足りてなかったんだ」

ということが分かったりします。　

糖質制限をすると、炭水化物を減らした分　

今までの食事で　ご飯を抜くだけというのでは、摂取カロリーが少なすぎることがあります。

油は悪いというイメージがあるので、あっさりしたものを食べてるかも知れません。

我が家は　良い脂・油を適度に摂るようにしています。

それから

最近溝口先生のブログで、うつや統合失調症の急性増悪への対応という記事を拝見しました。

演題には、統合失調症の急性増悪期にビタミンＣの点滴を行い
入院などによる治療を回避できたというものがあったそうです。

病気の症状には波があり

明らかな原因があって、その反応として症状が増悪することもあれば
とくに思い当たる原因がないのに症状が増悪することもある

今回の勉強会から、もう少し積極的に症状の増悪時には
点滴治療を行ってみても良いかもしれないと改めて思った

とくにビタミンＣの点滴治療が精神症状の改善に有効なのは
酸化ストレスが強く症状と関係しているときであろうことは予想できる

今後は、どのような状態のときに、どんな点滴内容が効果的なのかを
調べていくことが必要だとおもった。

というような内容のことが書かれていました。

詳細は先生のブログで　ご確認くださいね。

栄養療法をしていて　統合失調症や　うつ病の急性増悪が生じた場合も
対処していただけそうで嬉しいですね。

溝口クリニックで栄養療法中で、具合が悪くなった方は　ぜひ先生に相談されてください。

私は、栄養療法をする前から　ビタミンCの大量摂取というのをやっていました。

体調に合わせて1日に10g以上　風邪の時は100gぐらい飲むことがあります。（軟便になるまで）

栄養療法をしていても　それは続けています。

溝口先生のブログを見ていて、このビタミンCをしっかり摂っているのも効いて

だるくなったり、うつがひどくなったりしないのかも？と思いました。

あくまでも　自分の感じとして　感じたことです。

個人差もあると思うし、いろいろなものを摂ったり気をつけているので

どれが効いているか　特定しにくいし

これが効いている　という確かなことは分からないので

栄養療法していて調子が悪い方は、先生と相談されてくださいね

栄養療法で改善されない場合－考えてみる点を記載しておきます。

　他に　なんらかの病気がないか？　心配なら専門医にかかる

　インスリノーマ－膵臓に生ずるインスリン分泌内分泌腫瘍はないか？

　癌などの病気がないか？　ピロリ菌や　カンジダ菌はいないか？

　風邪などひいていないか？　生理前後ではないか？

　睡眠は十分取れているか？

　調子が良くなって　活動しすぎていないか？

　ストレスや、激しい運動で栄養を消耗していないか？

　実は甘いものや炭水化物の　糖質を摂りすぎていないか？　

　カフェインの入ったものを　摂りすぎていないか？

　水分が不足していないか？

　　トイレの回数、尿の濃さで　脱水気味かどうか確認して　水分を充分摂る

　カリウムのある野菜、果物も　適度に摂ってみる

　栄養のある食事を　しっかり食べれているか？

　消化酵素や胃酸が正常に分泌されて　十分消化吸収されてるか？

　　消化に問題がありそうなら　消化酵素などを飲んでみる

　食品や添加物などにアレルギーはないか？

　　栄養不足で胃腸が弱くなってて　食品にアレルギーの場合があるので、検査して

　　合わないものは避けて、アレルギーを起こしにくいものから栄養を摂るのも一つの方法

　脂肪分を控えすぎていないか？　エネルギー不足になる

　　炭水化物を減らす分　カロリーが減るので　脂肪も摂る必要がある

　　良質な脂肪　良い油を　エネルギーとして摂る

　ビタミンCを多めに摂ってみる

　薬を併用している場合、その薬の影響かも知れない。　先生に相談する。

　サプリを飲み忘れているかも？　サプリは勝手にやめず、先生に相談する。

　　減らしたり、変えたり、増やしたりしてくれるかも知れない。

　精神的なトラウマはないか？　先生に相談しカウンセリングなどを受けてみる

　ダダモで　血液型別に合う食材　会わない食材を　参考にしてみる

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